夢頻三個時期的危害和調整

夢頻三個時期的危害和調整

夢頻，是指做夢頻繁的簡稱。解夢範疇説的做夢，是指醒來有有印象的夢境。做夢是一件很正常的事，夢頻被拿出來説，是因為做夢後會給做夢人留下深刻的印象，而且，天天一覺醒來都在記這些印象，而且還不停的話換，導致了大腦得不到睡眠時應該得到的休息。夢頻很多人都有，但對夢頻的危害，卻不是每個人都知道，因為做夢已經成了一種習慣，才會被叫做夢頻。根據夢頻的性質，陳鵬給出三個時期的劃分，並針對各個時期的危害進行概述。

初級夢頻：一個星期3天以上在做夢，夢雜亂無章。

這個時期常見於20歲左右的年輕人，因為身體素質不錯，日常也經常有運動的一些習慣，免疫系統機能還屬於很強悍的時期，導致夢頻形成的壓力被年輕的身體給抵消了不少。但負面的影響其實也出來了，那就是一早醒來的時候，容易出現負面情緒，氣量開始變小，容易被夢境裏一些關於日常生活中會出現的人與事物所影響。直到回到工作場所或學習場所，慢慢才會恢復健康的常態。如果危機意識比較明顯的，就知道，把問題扼殺在萌芽狀態，是對好的。

夢頻損害心理指數★★★夢頻損害身體指數★★

中級夢頻：每天都做夢，醒來會覺得精神不太好。

夢頻的負面效果出來的，這個時候，身體素質變差，記憶變差，神經衰弱很明顯，開始習慣性懷疑別人，家庭矛盾或者和戀人之間的矛盾開始浮出水面，經常得罪別人，容易苦悶或者吵架，有時會有恍惚之感，容易在決策問題上出錯，開車、過馬路需要特別謹慎。部分人開始尋找藥物支持，有些人覺得是心理障礙，開始找心理醫生。

夢頻損害心理指數★★★★夢頻損害身體指數★★★

嚴重夢頻：每天做夢，惡夢居多。醒來覺得累，心理憔悴感嚴重

這是嚴重受夢困擾的情況，因為睡眠不好，黑眼圈出現，身體出現浮腫。開始淡漠，覺得自己有了嚴重的疾病，但去醫院查治療結果不理想，有些會嘗試各種藥物。對陌生人完全不信任，焦燥，浮躁，不愛出門，不愛參加集體活動。夫妻矛盾加深，有部分已經開始鬧離婚，這個時候特別渴望快樂，渴望開心，渴望交流，渴望一藥而癒。 (周公解夢 )

夢頻損害心理指數★★★★★夢頻損害身體指數★★★★