什麼是夢？夢的科學解釋

夢是一種奇異的現象，它常出現在人們睡眠之後。每個人都有做夢的經驗，它就像一面可以窺探人內心隱私的鏡子，是另一種虛幻卻真實的人生體驗。正如莊周夢蝶，我們常常會被奇異怪誕的夢境所震驚，並感到迷惑。夢究竟意味着什麼？它向人們暗示了些什麼？夢是意識和身體的交流，是竊聽自己潛意識最好機會，它為人們打開了通往自我整合的大門鑰匙……

夢在古代文化中一直都是個謎，很多人求神拜佛，甚至找算命先生替自己找出破解夢的妙招。但在現代人類文明中，夢是人在入睡後的一種心理活動。在科學落後的舊社會中，人們往往把夢看成是神的指示或魔鬼作祟，甚至將這種迷信的舊觀念一直延續到現在。在我國的文化淬中，有關夢的故事更是不一而足。諸如：莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。其實，夢無分好人壞人，無分聖賢愚魯，人人都會做夢，甚至，連動物也會做夢，因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動，不同之處，就是動物不能在醒來之後，像人那樣“夢話連篇”而已。

用科學的方式解釋，夢是睡眠期中某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動，在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘，夢境的持續時間，約為5～15分鐘。夢境會出現在人們睡眠的各個階段，一夜之內大概要做4～6個夢，佔整個睡眠的1～2小時。

夢，是人體最常見，更是必不可少的生理和心理現象。人在入睡後，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一！

有人曾對做夢做了這樣的試驗，當人的睡眠中出現做夢的腦電波時，就立即將睡眠者喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常。如血壓、脈搏、體温以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。這一試驗的結果很明顯，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

同樣，正常的夢境活動也是協調人體心理世界平衡的一種方式。由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使“醒”與“夢”交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

好多人都認為每天做夢非常影響睡眠，相反，沒有夢的睡眠會更好些。事實上，這樣的想法是不科學的。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，如果長時間噩夢連連，也是身體出現某些疾病的預兆，需要人們多加註意。