什麼面相的人長壽 長壽的祕訣

人人都希望長壽，畢竟俗話説，家有一老如有一寶，長壽的人在家裏也會給我們帶來好運。而且長壽的人的經驗是非常豐富的，家中老人的見識也是很高的。但我們的壽命有多長其實我們並不知道，那麼從面相中長壽人的面相是怎麼樣的呢？

一、長壽人的面相
　　1.人中長
　　若是一個人的人中部位形成溝渠之狀，長且寬，輪廓清晰，嘴皮飽滿，那麼這樣的人往往天生福祿厚重，而且沉穩有壽。這種人心態往往也比較好，有容人之量。

2.耳骨成

耳骨又叫將軍骨，是兩隻耳朵後面隆起的骨頭。如果這一塊摸上去是明顯隆起來的，一般會長成雙耳貼腦。雙耳貼腦，往往長壽且有福氣。

3.鼻骨硬

因為鼻樑骨通壽根，鼻骨要隆起，不能削薄無勢。如果氣勢上不行的話，往往財氣也不足。如果鼻骨軟弱，往往身體孱弱，一生多病，身體容易出問題。如果鼻子雖然挺拔，但是按上去柔而無力，沒有硬度，那麼這樣的人往往生活不錯但是命不太硬。

4.眉毛秀

眉毛被稱為保壽宮，相書曰“眉毛長垂，高壽無疑”。所以眉毛濃密、粗長、潤澤的人，往往身體健康，血氣旺盛，一般都會長壽。如果眉毛濃淡恰好，粗細適中，秀而彎彎，整齊有光，眉尾微垂，這樣的眉相更是上上之相。

5.齒堅密

牙齒也是一個代表健康的重要部位。牙齒排列得整齊，而且堅固不動搖，這樣的人往往身體特別健康長壽。因為齒密則骨堅，骨頭堅硬則髓滿，易生血生津，精血充盈則神足。而且加持堅固緊密的人，往往善於撕咬食物，能夠更加滿足身體營養的供應，吃好喝好，健康長壽。

6.喘息不聞

所謂喘息不聞實際就是龜息，就像烏龜一樣，呼吸聲聽起來並不明顯。龜息心靜，脈細平穩，代表有良好的心態，也能夠沉住氣，心境很好。這種人往往體內五行運行流暢，氣場強大，往往也能長壽。

二、長壽的祕訣

1.心胸開闊，心態平和

想要好的身體最重要是要有一個平和的心態，對生活知足常樂，培養平和的心態。中醫學角度認為，百病始於氣。指的是萬病皆有不良的心境引起，而不良的心境會使人肝失疏泄，肺失降，氣滯百病生，氣機失常，而給了疾病的發生有了可乘之機。

不難看出，有相關研究隊伍在考察長壽村時都發現了一個共同點，長壽的人心態都是樂觀開朗、心地善良、為人隨和。現代都市生活節奏快，工作繁忙的人，想要長壽就一定要保持樂觀良好的心理狀態，對對抗繁雜的社會網絡下的壓力可以起到一定的保護作用。

2.保持運動，加強鍛鍊

生命在於運動，因為適當的運動對提高人體的身體素質有積極的作用，運動還可以幫助血液循環，促進身體的代謝速度，排出體內毒素。根據研究表明，每週運動代謝量大於5000可以減少中風、心臟病、癌症的患病率。同時，運動還可以提高心肌功能，延長壽命。

3.早睡早起，不熬夜

現在很多人睡眠時間沒有保證，經常加班熬夜，特別是年輕人，晚睡更是常見的狀態。但目前有最新的醫學研究表明，中青年人每天睡覺減少2個小時，會提高死亡率20%。可見熬夜對身體健康危害性有多大。而規律充足的睡眠可以保證人陽氣的充足不被消耗，睡眠質量好還對身體代謝循環和器官的休息有幫助。

4.注重吃早餐

一日之計在於晨，對於吃早餐雖然事小，但對一個人的健康和壽命卻是息息相關的。長期不吃早餐的人還會引起胃病和膽結石等疾病，增加糖尿病、高血脂甚至是癌症的患病風險。保護一日三餐，注重五穀搭配、葷素搭配，合理平衡的膳食標準，才能為身體抵抗疾病有堅固的保障。

想要長壽，就得做到規律的飲食和健康的生活作息，現在的年輕人很多都喜歡熬夜，這是不對的，畢竟熬夜會給我們的的身體造成負擔，壽命可能減少。