換季如何轉運

春天已經過了三分之二，穀雨已經過了，這表示所有的植物都開始生機勃勃的生長，天氣回暖讓人感覺無限的舒適，在這個換季時分，我們應該如何養生才能轉運呢?下面我們就來看看具體的分析。

換季如何轉運

一、養生助運之飲食篇。

喝綠茶。

此階段雨量充足，温度也在回升，所以正是採茶泡茶的好時機。事實證明，綠色茶葉不僅賞心悦目，飄香四溢，更富含多種維生素與氨基酸，對人體健康好處多多，還可以達到提神醒腦之效果，驅除你在這個季節裏容易席捲上身的睏意。多飲茶，不但有利身心，減低輻射傷害，對健康運勢也頗有益處。

食低脂、高礦物質的蔬菜。

這時候的氣温即便是有上升，也會面臨風大的現象，這個階段人體內的水分容易流失，抵抗力差的還會面臨感冒發燒的煩惱，所以可多吃些新鮮的綠色蔬菜，它們富含充足的水分與較多的維生素，有清熱解毒的良效。具體可食包括菠菜、薺菜、香椿頭等在內的這些蔬菜。

二、養生助運之精神篇。

宜歡喜，忌愁慮。

此階段氣候多變，任何的憂心情緒都會導致體內虛火氾濫，輕則引起口腔潰瘍，重則動至肝火，體虛乏力進而生病。所以，應該把負面情緒都排出體外，保持心情愉悦，做到心胸寬廣，運勢順暢! 《《《想轉運？點擊這裏

少幹坐，多運動。

如何來維持你開朗的心情呢?那非運動莫屬了。但是這裏不建議激烈的運動，因為會導致大量流汗，水分過多的喪失，雖可以喝水來補足，但這時候的風都不會小，再迎風一吹，感冒機率就極大。比較推薦的是“慢”運動：比如户外釣釣魚，來一次不遠的踏青之旅，打打養生太極拳或者是在四周散散步等，這是自古流傳的智慧，值得借鑑，對運勢提升也會有頗多的好處。

三、養生助運之起居篇。

適時添減衣物。

這個階段的氣候狀況一般是早晚兩頭涼，中午熱，所以要及時穿脱衣服，防止冷熱感冒找上 門，尤其是家有好動小兒的諸位，不能因怕麻煩任由其穿着黏糊糊的衣服玩耍。最適合的穿着是隨身披一件方便脱卸的外套。如此一來，健康穩固了，運勢發展自然安穩。

早睡早起。

晚睡容易導致白日精神萎靡，而晚起也會使頭腦渾濁不清醒，無益於一天的工作生活，更別提養生了。此時寒意全消，陰氣散去，陽氣漸長，大家正需要保持早睡早起的好習慣，以此調養肝臟。同時使自身運勢符合自然發展，這樣才能更加輕鬆愜意。相關閲讀：財運欠佳如何轉運