大暑要注意什麼 大暑注意事項有哪些

生活中，我們的氣候會影響着我們的生活狀態，今天就是要來看下在大暑的時候要注意些什麼？有什麼相關的二十四節氣注意事項呢？一起走進今天的內容，小編帶大家來了解。

大暑節氣要注意什麼？
　　1、高温酷熱：
　　大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏裏的中伏階段。這時在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段,而且全國各地温差也不大。剛好與諺語:“冷在三九,熱在中伏”相吻合。大暑相對小暑,顧名思義,更加炎熱。

2、高温伏旱：
　　大暑節氣時,我國除青藏高原及東北北部外,大部分地區天氣炎熱,35℃的高温已是司空見慣,40℃的酷熱也不鮮見。着名的三大火爐:南京、武漢、重慶在大暑前後也是爐火最旺比“三大火爐”更熱的地方還有很多,如安慶、九江等。每年最熱的地方也不相同。

大暑注意事項
　　1、穿着棉質服裝
　　大暑裏穿淺顏色的衣服,可以減少衣服隊熱量的吸收,這樣穿起來比較涼快;而深顏色的衣服則會吸收更多的熱量,這樣子會使人悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以,大暑天運動着裝以淺顏色棉織品為最好,款式越寬鬆,散熱性能就越好,顏色越淺越不容易吸熱。

2、晨練不宜過早
　　大暑天時天亮的時間都比較早,很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但是其實晨練的時間不宜太早,以免影響正常睡眠。

3、避免陽光直射
　　大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷,並可致皮膚癌。而長時間照射紅外線,可使顱內温度上升,腦膜出現炎症,發生日射病。因此應儘量避免在陽光最強的時候在室外運動,更不可光着上身運動。

小結：在生活中，我們還是要注意自己的一些生活狀態，這些都是跟自己的養生和健康相聯繫的，應該要多多重視。

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