寒露預防什麼 寒露預防哪些疾病？

寒露是秋季的第五個節氣，這個節氣到來，和初秋相比，差異會很大。那麼寒露的時候應該預防什麼，寒露的時候要預防哪些疾病呢？寒露需要注意什麼，帶着這些疑問，接下來就和小編一起來往下看看吧！

一、寒露時節小心感冒
　　作為生活中最常見的病症，感冒是考驗很多人身體健康的病症之一，特別是在秋天，感冒的人數比其它季節要多很多。

寒露時節小心患上感冒症狀
　　在寒露要注意感冒，作為一種流行的疾病，感冒往往和氣候的變化，温度的變化有關係，寒露過後，温度比之前下降5度左右是常見的情況。

温度的下降是容易造成受涼的情況，傷風感冒也就成了常態。因而在寒露，要適時地添加厚衣服了，為禦寒做好準備。

寒露時節，温度的下降，表現的最明顯就是水汽凝結，寒露上承白露，下接霜降，屬於涼爽到寒冷過度的氣候，更是要引起大家的注意。

温度的變化讓人是防不勝防，特別是晝夜温差的變化，讓很多人在不知不覺中就患上感冒，同時，在寒露過後，温度下降的速度會更加明顯。

年輕人抵抗力稍強，還能夠很好的禦寒，但是，老年人，孩童因為體質較差，往往會患上感冒。

以老年人來説，身體代謝功能減弱，會使得血液循環減緩，進而無法把體內的毒素排出體外，同時，老年人本就屬於怕冷的人羣，在這個時候是會添加厚衣服的，但同時要考慮，白天的温度還是較高的，當把厚衣服脱下，就會造成冷熱交接的情況，極其容易造成感冒的症狀。

因此，在寒露的時候，要適當的添加厚衣服，即使感覺到有些熱，也是要把注意身體的冷熱協調，以免患上感冒。

二、寒露時節小心十二指腸潰瘍
　　寒露一般在每年的十月八日、九日，這個時節還有一個需要注意的地方那就是剛剛經歷過國慶長假，不少人會吃很多油膩的食物，暴飲暴食也成了一種常態，對於平時飲食沒有規律的人來説，這個時候暴飲暴食對於腸胃傷害極大。

對於十二指腸就是一個非常大的考驗，可以説，在國慶期間的這種飲食是會加重腸胃的負擔。導致十二指腸功能性的紊亂，進而能夠誘發十二指腸潰瘍的發生。

寒露時節小心患上十二支腸潰瘍
　　對於節後綜合徵的人來説，在這個時候更是需要進行清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物對身體造成傷害。

天氣變涼，不少人會感覺到食慾有所增強，對於腸胃功能也是一個極大的考驗，是容易造成十二指腸潰瘍的發生。

因此，在寒露這一天要養好身體，以免患上十二指腸潰瘍。

三、小心抑鬱症
　　秋天的秋思會讓人有一種憂鬱的感觸，看着落葉的紛飛，心中難免有淒涼之感，興許也會出現情感波動，極其容易出現感傷的情調。

抑鬱症不僅僅屬於心理上的疾病，長時間的患上抑鬱症是會讓身體處於亞健康的。在秋天，氣候變冷，風起葉落，萬物蕭條是極容易讓人變得感傷。

寒露時節小心患上抑鬱症
　　進而能夠患上抑鬱症，在這個時候如何有效的趕走抑鬱症顯得非常重要。

以節後綜合徵來説，也是極其容易讓人產生抑鬱的，國慶假期走親訪友，和多年不見的朋友進行小聚，心中別提有多麼的開心，但是，在會面過後總有幾分感觸，這樣的感觸就是屬於節後綜合徵，會讓人有一種憂思。

因而，驅走抑鬱，保持一個良好的心態顯得非常重要，培養一個樂觀豁達的心態同時也是屬於養生保健中不可或缺的一部分。

在這個時候可以和好朋友打打電話，同時加強陽光的照射，在最先的研究中表明，每天保持一定的陽光照射是能夠減少秋季的抑鬱症。

同時，充足的陽光照射是能夠調動情緒的，對於增強興奮是有必要的，進而能夠消除心中的抑鬱。

在這個時節通過一定的鍛鍊也是能夠很好的緩解心中的抑鬱情緒，在運動中盡情的釋放心中的鬱悶之感。

四、小心便祕
　　秋天的燥熱是會讓人排便出現困難，出現便祕是常見的情況。

長時間的處於便祕的症狀是會讓人出現腹脹的情況，同時，排便也是排出體內的毒素，在排便的過程中是能夠很好的把身體中的雜質排出體外的。

要是出現便祕的情況，那麼就會出現欲便不暢的現象。給身體帶來傷害最大的就是皮膚，會出現皮膚暗黃，出現痘痘，長時間的處於便祕是會有習慣性便祕的症狀。

寒露時節小心患上便祕症狀
　　對此，補充水分顯得非常有必要，在喝水的過程中是能夠很好的幫助身體進行排便，在秋天喝水的量其實不少於夏天。

同時，要保證足夠纖維素的攝取，吃富含植物纖維的食物是能夠很好的幫助身體進行排便的。同時，吃一點新鮮水果蔬菜也是能夠幫助排便的。

特別是運動，在這個時節要是能夠做一些運動，例如，深蹲起立，是能夠加強腹部的運動，對於腸胃的蠕動是有很好的幫助，從而能夠促進排便。

因此，在寒露時節養好身體是能夠輕鬆的預防便祕的發生。

小結：綜合上述，寒露最常見的就是這四種病，在寒露的時候也是需要預防着四種病。注意保護自己的身體，讓身體呈現一個比較良好的狀態。