2022年冬七九是什麼意思 2022年七九天是哪一天

每年冬九的時間段是比較長的，而且到了現在的時間，還沒有輪完冬九的時間，每年到這個時間的時候就會處於一個七九的時間，逐漸接近數九的尾聲，那麼對於2022年冬七九的具體意思是什麼的呢？這個是有什麼説法的呢？

2022年冬七九是什麼意思
　　數九開始數的第七個九天。2022年七九從2022年2月13日開始，至2022年2月21日結束。

2022年七九時間表
　　七九第一天：2022年2月13日

七九第二天：2022年2月14日

七九第三天：2022年2月15日

七九第四天：2022年2月16日

七九第五天：2022年2月17日

七九第六天：2022年2月18日

七九第七天：2022年2月19日

七九第八天：2022年2月20日

七九第九天：2022年2月21日

七九吃什麼滋補
　　1、應季蔬菜
　　冬季低温會加速身體內維生素的代謝，飲食中應該要及時補充能量，維生素可以增加身體的耐寒能力和身體免疫力，而且，蔬菜應季營養價值是全年中最好的。冬季常見的應季食物有：白蘿蔔、白菜、冬瓜、南瓜、胡蘿蔔、紅薯、紫薯、菠菜、茼蒿等，這個時候吃這種蔬菜是比較養生的。

2、五穀雜糧
　　谷雜糧指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，也做糧食類食物的泛稱，冬季時身體的新陳代謝減慢，五穀雜糧含有維生素、礦物質、花青素、粗纖維、蛋白質、糖類物質等營養成分，冬季食用五穀雜糧有提高身體免疫能力、促進身體新陳代謝的作用。冬季推薦的五穀雜糧有：紅豆、紅米、白扁豆、黑米、黑豆、小米、粳米、燕麥米、紫米、芡實等，每年的這個時間大家都會吃一些五穀雜糧。