小滿：2012年5月20日
小滿時間
2012年小滿時間：05月20日 23:15:31
小滿在每年公曆的5月21日或22日,為二十四節氣之一，此時太陽到達黃徑60°。《月令七十二候集解》："四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。"意思是小滿過後，夏熟作物籽粒已開始飽滿，相當於乳熟後期。
小滿的含義
小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未完全成熟,只是小滿,還未大滿。我國古代將小滿分為三候："一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。"意思是説小滿節氣中，苦菜已經枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死，並且此時麥子已經開始成熟。
小滿農事
小滿時節，宜抓緊麥田蟲害的防治，預防乾熱風和突如其來的雷雨大風的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進分孽，抓緊晴天進行夏熟作物的收打和晾曬。小滿以後，黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高温天氣，此時應着重注意防暑工作。
小滿氣候
從氣候特徵來看，在小滿節氣到下一個芒種節氣期間，全國各地都漸次進入了夏季，南北温差進一步縮小，降水進一步增多。此時宜抓緊麥田蟲害的防治，預防乾熱風和突如其來的雷雨大風的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進分櫱，抓緊晴天進行夏熟作物的收打和晾曬。小滿節氣之後人們要注重關注氣象問題，它是收穫的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。人們一定要有"未病先防"的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
小滿養生
小滿養生·健康
由於小滿節氣是皮膚病的高發期，而風疹又是最常見的皮膚病，按未病先防的養生觀，我們重點講講"風疹" 的防治。首先要弄清風疹的病因：
①濕鬱肌膚，復感風熱或風寒，與濕相博，鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病；
②由於腸胃積熱，復感風邪，內不得疏泄，外不得透達，鬱於皮毛腠理之間而來；
③與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，藴濕生熱，鬱於肌膚髮為本病。
風疹可發生於身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，並伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。
當我們瞭解了發病的機理後，就可以有的放矢地加以預防和治療，根據臨牀症狀可分為三型：
①風熱證 其疹色紅赤，癢甚，遇熱加重，脈見浮數，此為感受風熱之邪；
②風濕證 皮疹色白或微紅，兼有身重，脈見浮緩，身受風濕之邪鬱於肌膚；
③胃腸積熱證疹色紅赤，兼見脘腹疼痛，大便祕結或泄瀉，脈多見數風疹色紅為熱，腹痛便祕為腑氣不通，胃腸積熱之徵。在治療上應以疏風祛濕，清瀉血熱為原則。
小滿養生·飲食
飲食調養上對各種皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬温熱助火之品及油煎燻烤之物，如生葱、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
