AB型血人的最佳養生菜單

隨着人們的養生意識不斷加強，現如今的人們都很注重養生。從血型的角度來看，每個人的血型體質都不同，所以適合吃的養生食物也有所不一樣。我們可以根據不同血型來搭配最適宜的養生菜單。那麼，AB型血人該如何養生呢?下面我們就來看一下AB型血人的最佳養生菜單。

AB型血人的最佳養生菜單

AB型血：均衡飲食，簡單烹飪

AB型血是是A和B混合型血，所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。但基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。同時AB型血的人的消化系統比較敏感和脆弱，所以吃飯的最佳策略是要均衡飲食，簡單烹飪。唯一不同的是，AB型血的人要稍微增加雜糧的比例，減少水果的食用量。

飲食Tips：AB型血人的免疫系統不佳，必須要多攝取維生素C(比如檸檬，柚子等)。還有AB型血可以選擇的烹調方式很多，蒸、煮、燒、燉、滷等都是烹調良方，但對油炸、油煎等食物須敬而遠之。

推薦食品：大豆、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康食品。