夏季養生法中的定數祕訣

生活中的大多數人，喜歡把夏季説成是女性朋友的季節，其實這並不為怪。只有在夏季，女性的妖嬈和嫵媚才會展示的淋漓盡致。然而，這只是人們發現的其中閃光的一面，還有另一面則唯獨女性朋友自己知道。

春秋冬三個季節皮膚的保養，從某個層面上講要比夏季容易得多；相對來講，如何針對夏季的氣候特點進行善待自己的養生保健，這一問題成為了大多數女性朋友關注的話題。

透過種種女性朋友養生保健的方式和途徑，絕大多數保健方法都在閃爍着一定的共性。而這種共性，則絕大多數都是從易學的最基本原理演化而成。談到這一點，不得不承認易經一書對生活涵蓋面之廣。

補氣是養生內涵的一部分，但為了達到最佳的養生增顏效果，只提升內氣是不夠的，必須還要懂得一些潛規則中的養生知識。我們對易經八卦知識易經有了初步的瞭解，瞭解這些與養生之間存在哪些關係則未成熟知，比如按照“天人合一”的原理，養生和修煉必須與四時相合，每一季有每—季特殊的養生要求。懂得了這些，我們再進行有針對性的保健調理調整，其效果就會更好；同理，人是分為不同年齡階段的，而不同階段的人，其生理、心理都有不同變化，每個階段的女性朋友都有特殊的養生要求。而這些，則恰如其分的反映了周易一書對中醫養生學方面細緻入微的講解與滲透。

大多數人都瞭解，客觀的去看，心理狀態的好壞與處世態度的正確與否是成功的關鍵。對於女性朋友來講，養顏保健美容也是同樣的道理。養生最重要的是養心，而養心最重要的則是心要虛。人心的構造是一致的，但人心又是千奇百態的：善良的，醜惡的﹔慈悲的，邪厲的﹔狠鷙的，綿軟的﹔粗獷的，鄙瑣的﹔寬宏的，狹裨的﹔高尚的，卑微的﹔恬靜的，馳躁的﹔紮實的，浮滑的......虛其心，就是讓各種心態安撫下來，以平靜的心理面對紛呈的生活，以安靜的心態應對噪雜的外界，以平常的心境看待不平常的事情，以平和的心情處理世態的炎涼。持一不變的"虛心"，應對萬變的世界。"心主神，腎藏精"，故談心腎，就是談精神，一招分別對應的位置，坎離相交，心腎相濟，各得其所，這便是易學中養生之道的玄機所在。

通過綜合易學中夏季保健的解答，總體而言，盛夏的養生保健應該從以下幾個方面進行把握：

精神調養。“冬季要藏”，“夏季要生”。神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。火熱為夏，內應於心，心主血、藏神。七情過極皆可傷心，致使心神不安，人的精神活動與心的功能密切相關，在這個意義上，夏季養神就顯得極為重要。首先，要有好的精神寄託。有了奮鬥目標，才能克服人生道路上的各種坎坷，併產生自覺的行動和積極的情感。其次，時時對自己的性格進行陶冶。要經常注意檢查自己的情況，用豁達、微笑對待不稱心的人和事，這是應具備的涵養。有事可做可使精神不空虛；有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾。做好了，精神自然會飽滿，就會“無厭於日”。

起居保健。夏季作息，宜晚些入睡，早點起牀，以順應自然界陽盛陰虛的變化；服裝以輕、薄、柔軟為好；起居保持整潔。要將多餘的或暫時不用的傢俱搬掉，使居室擁有較寬敞的空間，呼吸對流而生的自然風，可使居室滿屋生涼透爽；在向陽的外窗户上方裝上涼蓬，將烈日直射帶來的熱量阻之窗外。減少嘈雜的噪音亦是求涼生爽的訣竅。其次，用淡綠、淺蘭、瓦灰、乳白等色彩裝飾牆面、天花板、窗市、沙發套，能讓自身心理滋生舒適爽涼。

飲食調養。夏天必須重視飲食調養。睡前不宜多飲水。用餐時不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝礦泉水。

雖然養生保健之道有着各種各樣的方式，但合乎人們生理需求的保健方法往往少之又少。看似一樣的呵護，易學指導觀念下的養生學問則能夠達到事半功倍的效果。從自身本質的特點出發，尋求適合自己的方式方法，才是最為現實的選擇。