艾灸養生的好處，原來有這麼多好處！

在中國不論是繁華的古代也好，又或者是持續發展的現在也好很多人都是非常的注重養生的，中醫或者是艾灸。那麼關於艾灸養生你具體知道多少呢？養生具體有哪些的好處呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來往下看看吧！

1、消除疲勞，改善睡眠
　　艾灸能夠消除疲勞，改善睡眠：人在運動後，常常會出現肌肉痠痛，疲勞等症狀，這是因為運動中出現了大量乳酸，而艾灸可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產生。艾灸還能夠促進頸項部和頭部的氣血運行，可以改善由於氣血不能上達造成的失眠、健忘。通過實驗，治療疲勞，改善睡眠主要用在三個穴位上：大椎穴、關元穴、足三裏穴。用艾灸治療疲勞已經在運動員身上進行了嘗試，效果出奇的好，能讓運動能力得到明顯加強。與其他療法相比艾灸更方便。

2、養顏潤膚，纖體塑身
　　祖國醫學認為皮膚疾患主要與肺有關。肺主皮毛，肺又為嬌髒，很容易感受不好的東西，一旦肺的功能受到影響，則人的皮膚和毛髮都會受到傷害。養顏美容必須要調理肺臟，只有肺的生理功能正常，才能達到從根本上改善皮膚損美性疾患。艾灸有兩千多年曆史，是天然和綠色的養生方法。燃燒後的艾葉發出芳香氣味，經鼻吸入，通暢氣管，泌潤心肺，其揮發出來的精油直接作用於表皮，辛温走竄滲透肌肉深層，使氣機通調，激發人體正氣。通過艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快體內氣血運行，促進體內垃圾和毒素的排出。艾灸有針對性地施於有損面部容顏的人體經絡特定穴位，還能緩解某些劣質化粧品的副作用，排出鉛或一氧化碳廢氣，維持皮膚的保水、保濕功能，達到調理肌膚養護肌膚的目的，讓人感到由內到外的健康和自然美。

3、消除冷感，改善性功能
　　艾葉能祛寒、除濕、通經絡。人體的五臟六腑、四肢百骸、皮膚肌肉需要依靠氣血的温煦、濡潤、滋養以維持生機。現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用艾灸祛除虛寒毒素，進行的全身養護，預防和改善人體內部隱患，達到治標先治本，標本同治的目的。

通過中醫艾灸對人體產生温經通脈的作用，達到男、女性生殖器官的養護，激發男性和女性自主雌、雄激素分泌水平，從而達到以下功效：
　　1、養護卵巢，改善由於雌性激素分泌減少而引起的痛經，月經不調，性冷淡，皮膚粗糙，失眠，記憶力減退，更年期綜合症等。
　　2、子宮附件調養，改善由於婦科炎症，如盆腔炎，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內膜移位等造成的下腹墜脹，宮寒不孕及性功能下降。
　　3、乳腺的養護，預防和調治乳腺增生、乳腺炎及乳腺腫瘤等。
　　4、改善和調節男性性功能，如遺精、陽痿、不育及前列腺疾患等。
　
　小結：艾灸文化在中國也是有很長的一段歷史的，關於艾灸的好處也是有很多的。像是艾灸能夠很好的消除疲勞，能夠很好的改善失眠，能夠達到保養皮膚能夠提高免疫力，這些都是非常的實在的一些艾灸好處。