3月21日：世界睡眠日

據世界衞生組織調查，人的一生，睡眠時間比重較大，但是，現在很多人都忽視了，為了喚起全民對睡眠重要性認識，因此，國際精神衞生組織就將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，這一天，大家可要好好的休息哦！接下來，我們就先一同瞭解下這個節日吧！



世界睡眠日的由來
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
世界衞生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衞生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
最佳睡眠時間為7—9小時,據市場調研顯示，36.2%中國人睡眠質量不及格，患睡眠障礙的人比世界比例高20%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲-安萬特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。超四成國人表示睡不夠，近三成每週至少失眠一次。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

相關知識：以下歷屆主題為3月21日世界睡眠日的主題
2001年：睜開眼睛睡
2002年：開啟心靈之窗，共同關注睡眠
2003年：睡出健康來
2004年：睡眠，健康的選擇
2005年：睡眠與女性
2006年：健康睡眠進社區
2007年：科學的睡眠消費
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科學管理睡眠
2010年：良好睡眠有益健康
2011年：關注中老年睡眠
2012年：關注睡眠品質，關愛兒童睡眠
2013年：關注睡眠 關愛心臟
2014年：健康睡眠 平安出行
2015年：待定