春分體質養生 春分的時候要如何養生

時間總是流逝的飛快，轉眼就要到達春分了。春分的時候，天氣會有很大的變化，同時養生也需要做一些改變。那麼春分體質養生，具體應該怎麼做，如何做才是比較合適的呢？帶著疑問，一起來節氣文化中來看看吧！

平和體質
　　就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。

氣虛體質
　　表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。

氣虛體質表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒

陽虛體質
　　表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。

陰虛體質
　　表現為面板乾燥，手腳心發熱，臉潮紅，眼睛乾澀，口易渴，大便易乾結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

瘀血體質
　　表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，面板易出現瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

小結：如果是正常體質，就注意合理的搭配飲食。如果是氣虛著，可能要多運動，因為運動是能夠幫助補氣的。