十二星座瘦身飲食大揭祕

來源:人人運程網 4.97K

小S説“要麼瘦,要麼死”,這句話對那些天天嘴上掛着減肥減肥,而口裏還嚼着美食的MM們而言,是刺激,是激勵。面對瘦身,你有什麼好招嗎?小編認為與其想減肥的時候餓的半死,不如平常就注意飲食小細節,詳情請看本站整理的,十二星座瘦身飲食大揭祕。一起來看看12星座日常飲食中什麼樣的方法能讓減肥事半功倍?

十二星座瘦身飲食大揭祕

星座性格:十二星座瘦身飲食大揭祕

  白羊座的瘦身飲食祕訣

健康食品:蘋果茶

白羊座想瘦身總是目標遠大,可惜性急沒耐性,決心抵不過可口食物引誘。

建議:吃飯不要太急。購買食品先想好,以免衝動買下不必要的零食。餓時就喝杯茶或水,以免有空腹感。請你身邊的好朋友在你要多進食時阻止你。

 金牛座的瘦身飲食祕訣

健康食品:色拉+少許意大利醬

金牛座的人喜歡過得有生活品味,愛好華服,美食,而且有點不太愛做運動。

建議:不用學別人做超過自己耐受力的運動,例如買台跳舞機在家邊玩邊運動。吃東西的量要慢慢減少,例如少吃一份甜點或濃湯。外食選用清淡,健康的食品,例如日本料理(油炸除外)。

  雙子座的瘦身飲食祕訣

健康食品:各種新鮮出爐的壽司卷

雙子座的你是好奇寶寶,新奇玩意兒是你的最愛,每種沒見過的零食都想吃。

建議:每種零食請你淺嘗即止,剩餘的就好東西與好朋友分享。想吃東西時説話或喝茶,再不濟就嚼嚼口香糖。將好奇心放在最新流行的遊戲上吧。

 巨蟹座的瘦身飲食祕訣

 健康食品:手工麪條

念舊的你在特殊日子,會不惜成本將錢撒下去做出一道道好吃料理,可怕的是幾乎天天都是你的紀念日。

建議:不要用大吃大喝來紀念日子,和朋友去公園散散步也不錯。別被特價的食物或贈品吸引,買下一些不必要的東西。

十二星座瘦身飲食大揭祕 第2張

星座性格:十二星座瘦身飲食大揭祕

 獅子座的瘦身飲食祕訣

健康食品:涼拌豆腐

當獅子座的你自尊受創時,便會大吃大喝以撫慰破碎的心。

建議:將傷你心之人的照片拿過來蹂躪,隨你要打要殺。假使真的非吃不可就選低卡的食品。例如十杯健怡可樂。別喝酒,否則興奮過度就什麼都吞進嘴裏去了。

  處女座的瘦身飲食祕訣

健康食品:柳橙汁

凡事要求完美就是一種壓力,而你是十二星座之最:當你無法承受時就會做出一些蠢事,解救你的就是食物。

建議:請勿矯枉過正,精神壓力對身心都不好。有時不妨狂叫一番,使用各種健身手冊或者私教給你的減肥建議吧。要不就每天看些輕鬆小品。

  天秤座的瘦身飲食祕訣

健康食品:日式冷麪

朋友很多免不了三天一小頓,五天一大宴。為了友誼又説不出拒絕的話,日復一日的結果就是肚子上的游泳圈。

建議:在餐廳只選點單品,不選套餐。告訴朋友我正在減肥!餓時選低卡低脂,不吃甜食。

 天蠍座的瘦身飲食祕訣

 健康食品:時令水果,如哈密瓜等

神祕的天蠍是迷人的,減肥的目的通常是為了更迷人,且意志力非常堅強,只可惜欲速則不達,常為此而傷了身體。

建議:少吃可以,不可不吃。很餓時喝杯低卡可可或者牛奶維持體能。外出飲食去有提供健康食品的餐廳。

十二星座瘦身飲食大揭祕 第3張

星座性格:十二星座瘦身飲食大揭祕

 射手座的瘦身飲食祕訣

 健康食品:藍莓鬆餅

愛好自由不喜拘束是你的天性,歡樂時光最重要,常因氣氛太好而不自覺吃下太多東西。

建議:每天量體重而心生警覺。要逛街散步時到餐點都很昂貴的地方。和朋友相約儘量不到有好吃東西的地點。

  魔羯座的瘦身飲食祕訣

健康食品:西米露

魔羯的MM總先天下憂而憂,每天想很多,卻又在大家面前裝着一副沒事的樣子,讓你發瀉情緒的便是食物。

建議:忍不住吃零食時就買小包裝的零嘴。沒事多做做輕鬆運動。吃東西不要到有冷氣或很熱的地方。

  水瓶座的瘦身飲食祕訣

健康食品:低卡酸奶

愛好自由的水瓶非常討厭受人拘束,並且會大聲抗議肥胖無罪,但不可否認太胖對身體並不好,所以還是養成健康的飲食習慣吧!

建議:第一原則就是不吃油炸物,別邊看電視影片邊吃零食。參加朋友聚會時先吃些高纖餅乾等墊肚子。

 雙魚座的瘦身飲食祕訣

  健康食品:全麥麪包

多愁善感的雙魚遇到令她感動或傷心的事便會不由自主的哀歎一番,順道吃一頓,日積月累便是那層小肚腩。

建議:拿吃甜點的錢存起來去買一直想要的東西。點心時間全拿水果交替。想吃東西時便迴歸水中,泡個澡會好很多。

熱門標籤