AB型血型減肥瘦身祕訣

“減肥瘦身的祕訣在於血型”，這一新的減肥學説目前在美國引起巨大反響。由彼特.J.達達莫博士所着的名為《根據不同血型的減肥術》的暢銷書一套3本，目前在美國已銷售200萬部，在世界50個國家累計銷售達300萬部之多。

　　達達莫博士的學説為什麼如此受歡迎呢？

　　祕密在於其著作中清楚地寫出了A、B、O、AB各血型的人減肥瘦身的不同食譜。而且據説採用這種血型減肥術，不需要特殊的器具和藥品等就能非常容易地減肥。

　　為什麼不同血型採用不同食譜能夠減肥呢？對此，達達莫博士解釋説，這是因為血型不同，體質也不同。

　　豆類、魚貝類、穀物和蔬菜等食品中含有大量稱為“外源凝集素”的蛋白質。這種蛋白質和特定的血型相遇就會起到凝集作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來。相反，也有的“外源凝集素”能促進能量代謝作用，防止肥胖。根據達達莫博士的學説，可以歸納出對於不同血型的人來説易增肥的食品和易減肥的食品。

AB型

　　AB型血是A型血與B型血的混合型血，對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。但是，由於其消化器官比較弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，不過也有例外。

　　首先是肉類，一定要攝取肉類蛋白質，但是要少。理想的是小羊羔和母羊的羊肉。牛肉不太好，雞肉就更不好。對AB型血的人來説，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。此外雞蛋也不錯。對於家庭成員中有乳腺癌患者的AB型血的女性來説，蝸牛是特別好的食品。對於AB型血的人來説，食用乳製品的注意事頂與A型血的人一樣。

　　以豆腐為主的飲食生活最適合AB型血的人。如果希望減肥，食用少量肉類，但一定要吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥是肥胖的“罪魁禍首”，最好儘量避免食用。