初春護肝保健，12星座看過來！

初春護肝保健，12星座看過來！

初春時節，陽氣復發。有道是春夏養陽，而肝生陽，故春季養生的重點則在護肝。如何護肝？小編為你支招。

招數一：保持平和的心境

中醫認為肝主情致，因此護肝要從心情着手，養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。情緒不宜過於激動、興奮，要保持愉悦、平和，這有利於疏肝理氣。

特別注意的星座：火象星座（白羊 獅子 射手）的人要及時卸掉自己的負面情緒，將怒火消滅在萌芽狀態。

招數二：多喝水

初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

特別注意星座：風象星座（雙子 天秤水瓶）和火象星座的人多動，體力消耗快，更需要多喝水來補充。

招數三：食物進補

多吃韭菜和豆芽。韭菜是上佳的護陽氣的食物，而豆芽有滋潤作用，都是春天裏比較適宜的食物。另外，可以多吃辛温發散的食物，如多用豆豉、葱、姜、胡椒、香菜、蒿子、蝦仁等有利陽氣生髮的食物來調味。飲食還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品。

特別注意星座：平時只專注工作的土象星座（金牛 處女 摩羯）的人要多一些對生活的細心呵護。水象星座（巨蟹 天蠍雙魚）的人喜歡温和的食品，在護肝關鍵時刻還是得犧牲點個人的喜好。
　　

招數四：良好作息勤梳頭

養成早睡早起的習慣。晚上11點前必須睡覺，使血液回肝解毒。如果你是夜貓子，肝血無法得到調養，口乾舌燥等不適症便會產生；早起後可以做做身體舒展和擴胸運動，都有助於順應春天生髮之氣而養肝。最後是勤梳頭，中醫認為頭髮的養分來自於肝臟，經常梳頭有助於通暢血脈，不易早生華髮。

特別注意星座：經常熬夜精力充沛的獅子座、愛玩的射手座、雙子座、水瓶座的朋友得多些留心。