清明可以出去遊玩嗎 清明節能踏青嗎

再過幾天就是清明節了，將會迎來一個小小的假期。很多朋友都想在假期出去遊玩踏青，放鬆一下疲憊的身軀。但是我們常説“清明時節雨紛紛”，由此看來清明前後天氣並不是很好，而有的俗語還説清明不遠遊，那我們清明可以出去遊玩嗎？下面我們就一起看一看！

清明可以出去遊玩嗎
　　可以。清明節的習俗之一是踏青，踏青的習俗始於唐代，著名詩人杜甫就有“江邊踏青罷，回首見旌旗”的絕句。清明前後，盪鞦韆、放風箏、馳馬、踏球、踏青，凡此種種，都是我國古代民間頗為盛行的體育活動。尤其是踏青，更是男女老幼最為喜愛而又易行的項目。

清明時節踏青好處多
　　1、改善血液循環：清明時節，氣温轉暖，郊野春遊，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心最佳法。

2、按摩人體臟器：清明時節，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閒遊，全身都會受到震盪，這種震盪可以防止血管壁出現沉澱物，加速裏面渣滓的散退；有節奏的步行，低頻、適度的顫動，對內臟器官更能起到按摩的作用。

3、調整人體代謝：清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

清明踏青注意事項
　　1.提前觀察天氣
　　當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況説明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。

2.量力而行
　　春遊踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春遊，舟車之累，身心疲憊，既不利於健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應儘早休息，切忌勉強。

3.穿戴適當
　　春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。

以上就是關於清明是否可以外出遊玩的説法，其實一個地方一個習俗，我們還是要尊重地方的民俗文化。年輕的朋友想要外出遊玩的，也要儘早回家，儘量不要在外過夜，因為夜間寒氣重容易導致感冒生病。希望上述文章能夠幫助到大家！