2021年幾月幾日是小暑 公曆2021年7月7日

到了小暑這天，對空調的渴望是越來越高的，畢竟外面的天氣是越來越熱的，自然是需要空調來讓自己涼爽一下的，那麼小暑的節氣是在什麼時候，每一年都是沒有固定的，所以我們先來了解小暑是在哪一天，來做好防暑的工作。

今年小暑是在什麼時候
　　據黃曆查詢，今年小暑是在2021年7月7日，05：05：19，農曆2021年五月二十八星期三

小暑的忌諱有哪些
　　1、平心靜氣以養心

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之説，心臟的養護尤為重要。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

2、飲食宜清淡適量
　　小暑時節的多雨、高温，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衞生，而且飲食要節制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養為宜。

3、小暑午覺很關鍵
　　午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體温調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。