立夏是什麼意思含義 立夏養生的注意事項

立夏，顧名思義春夏之交，夏天初始，立夏的氣候很美好，沒有春風的滋潤，也沒有夏日炎炎的煩躁感，更多是給人帶來一種愉悦的感覺，那麼，立夏的含義是什麼呢？立夏有什麼獨特的一面呢？歡迎大家一起閲讀和參考下面這篇立夏文章。

立夏的含義是什麼呢？
　　立夏節氣，在戰國末年就已經確立了，預示着季節的轉換，為古時按農曆劃分四季之夏季開始的日子。立夏時節中國南北的氣温差異較大，而且同一地區波動頻繁。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”立，建始也；夏，假也，萬物至此皆已長大，故名立夏。立有開始的意思，因此立夏便代表着夏天的開始，同時也表示即將告別春天。人們習慣上都把立夏當作是温度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。在天文學上，夏至是太陽的轉折點，這天過後它將走“回頭路”，陽光直射點開始向南移動，北半球白晝將會逐日減短。同時，夏至到來後，夜空星象也逐漸變成夏季星空。

立夏，鬥指東南，是維立夏，萬物至此皆長大！立夏節氣的到來，日照繼續增加，氣温逐漸升高，而雨水也不斷豐沛，此時莊稼的生長正處於繁茂期！俗話説“春生、夏芸、秋收、冬藏”，立夏後，也是農作物最為關鍵的灌漿成熟期！

立夏應該注意的事項
　　一、注意起居

在夏季，起居養生也很重要。需要早起晚睡補午覺 ，由於“立夏”後天亮得早，人們宜於早起，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午睡時間要在中午12點多至1點多，如果睡眠時間過長的話會讓人感覺沒有精神。

二、少用空調
　　隨着天氣轉熱，人們愛開空調享受清涼。但是，夏季是“長”的季節，如果經常吹空調太涼的話，毛孔閉合，不利於代謝排毒，影響身體正常生理功能。因此，我們要尊重規律，該出汗就要出汗，要多補充水分以排毒、養顏。