寶寶冬季養生適合喝什麼粥

小孩子的腸胃功能還沒有發育完全，所以在飲食上有很多的講究，在每個季節給寶寶可以吃的東西是不一樣的。在寒冷的冬天，天氣乾燥，寶寶的抵抗力也比較的弱，比較容易上火或者是感冒。一起看看冬季養生可以給寶寶吃什麼吧。

第一：百荷枸杞豬肉粥
　　材料：百合、枸杞、瘦肉、小米

　　做法：將小米煲粥，水開之後放入清洗乾淨的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之後放入枸杞，繼續熬煮五分鐘就可以起鍋。

　　功效：如果小寶貝身體比較弱，並且晚上睡覺的時候容易出汗，也更加的愛哭，那麼服用這道粥品之後能夠有效的令孩子恢復健康，而且還能夠預防寶貝患有感冒。

　　第二：山藥豬肉粥
　　材料：山藥、瘦肉丁、大米

　　做法：將大米熬煮成粥，水開之後放入清洗乾淨的山藥丁以及瘦肉丁，然後慢慢的煲粥。

　　功效：如果孩子是屬於虛胖體質，並且含有一層薄薄的舌苔，那就説明孩子的體質並不好，這個時候只要天氣發生改變就很容易感冒。服用這道食譜不僅能夠很好的預防感冒，當孩子已經患有感冒的時候，還能夠令孩子儘快恢復健康。

　　第三：香蕉粥
　　材料：香蕉、大米、白糖

　　做法：將香蕉去皮之後製作成為香蕉泥；大米淘洗乾淨之後放入鍋中熬粥；等粥好之後放入香蕉泥以及白糖；繼續煮五分鐘就可以了。

　　功效：建議孩子每天服用一次，連續服用五天時間就能夠起到很好的潤肺通便的作用。冬天孩子容易出現便祕以及咳嗽的情況，服用之後能夠很好的緩解。

　　第四：葱白粳米粥
　　材料：葱白、生薑、粳米

　　做法：將粳米熬粥，隨後放入葱白以及生薑，繼續煮五分鐘就可以熄火了。

　　功效：很多幼兒在冬天的時候很容易由於受涼而發生感冒，主要的症狀表現為，尿頻、便祕以及咳嗽，這個時候媽媽就應該及時的發現並且採取正確的治療方法，而葱白粳米粥就是一個非常不錯的選擇。

　　第五：首烏百合粥
　　材料：何首烏、百合、枸杞、紅棗、大米、白糖、紅花

　　做法：將何首烏洗乾淨之後放入鍋中煎煮，隨後取出藥液；將大米、紅棗、枸杞以及百合一起放入藥液中熬粥，粥好之後放入白糖以及紅花，煮開之後就可以了。

　　功效：每天吃一次，一個星期為一個療程，大約三個療程左右孩子的身體就會變得非常的健康。這道食譜具有很好的益氣養陰的功效，對於治療孩子心悸以及孩子便祕效果很好。

　　第六：酥蜜粥
　　材料：酥油、蜂蜜、大米

　　做法：將大米熬煮成粥，做好之後放入適量的蜂蜜以及酥油攪拌均勻，煮開之後就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜家長應該堅持每天給孩子吃一次，持續服用五天左右的時間，具有很好的補充氣血的作用，對於一些寶貝氣血虧損以及便祕的情況有着很好的功效。

　　第七：薄荷牛蒡子粥
　　材料：薄荷、牛蒡子、粳米

　　做法：將牛蒡子放入鍋中煎煮，然後用牛蒡子藥液進行熬粥，水開之後十分鐘放入薄荷。

　　功效：對於很多北方的幼兒來説，由於長時間處於一個暖氣房中，很容易過一出現熱性感冒，主要症狀表現為具有黏稠的鼻涕、舌頭也變成紅色、咽喉腫痛等等，這個時候家長最好能夠給孩子喝一些薄荷牛蒡子粥。

　　第八：黃芪芝麻糊
　　材料：黃芪、黑芝麻、蜂蜜

　　做法：將黑芝麻炒幹之後研磨成為粉末；將黃芪水煎煮之後取出藥液；然後將黃芪水和蜂蜜、芝麻末一起攪拌均勻服用。

　　功效：每天服用一次，連續服用五天時間，具有很好的養氣養血的作用，並且對於孩子便祕或者是氣短的情況效果很好。

　　第九：豬肺粥
　　材料：煮沸、大米、葱薑蒜、食鹽

　　做法：將煮沸清洗乾淨，然後放入鍋中加入清水進行熬煮；等到豬肺七成熟的時候就可以取出，瀝乾水分切丁備用；將大米熬煮成粥，然後和豬肺湯以及豬肺丁一起煲粥；起鍋之前加入各種調味品，孩子最好能夠每天服用一次。

　　功效：這道食譜具有很好的健脾補肺的作用，如果孩子由於脾肺虧損出現了咳嗽或者是氣短的情況，那麼服用豬肺粥能夠很好的補益身體。

　　小結：寶寶的身體是非常的嬌嫩的，比較容易受到外界環境的影響，特別是在寒冷的冬天，天氣寒冷並且比較乾燥，是誘發寶寶感冒的重要因素，一定要注意。