2024年一九到九九的日期 數九中最冷的是幾九

2024年一九到九九的日期是什麼樣的？冬天來臨，熟悉傳統文化的朋友們都知道，數九也要即將開始。數九是從冬至以後的壬日開始數，不過還有部分朋友不知道2024年數九的時間。接下來為大家盤點具體的2024年一九到九九的日期。

一、2024年一九到九九的日期

一九：2023年12月22日至2023年12月30日

二九：2023年12月31日至2024年1月8日

三九：2024年1月9日至2024年1月17日

四九：2024年1月18日至2024年1月26日

五九：2024年1月27日至2024年2月4日

六九：2024年2月5日至2024年2月13日

七九：2024年2月14日至2024年2月22日

八九：2024年2月23日至2024年3月2日

九九：2024年3月3日至2024年3月11日

二、數九節氣中幾九最冷

在數九天中，最冷的是“三九、四九”。俗話説“熱在三伏，冷在四九”，指的是在冬至之前通常不會很冷，而真正的寒冬則出現在冬至之後的一年中的最寒冷時期，即“三九、四九天”。這主要是因為地面的總熱量收支逆差在“四九”時達到最大值，北半球的熱儲存也是一年中最少的時候，所以天氣最冷。

三、數九禦寒措施——保三暖

1、暖頭

中醫認為，“頭為諸陽之會”，體內陽氣容易從頭部散發掉。頭部暴露受寒冷刺激，會使頭部血管收縮，肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒、腸胃不適甚至引起心腦血管疾病等。

2、暖背

中醫認為，背為陽，總督人體一身的陽氣。風寒從背部經絡侵入人體，損傷陽氣，使陰陽失衡，人體免疫力下降，抗病能力減弱，可誘發多種疾病。

3、暖足

中醫常説“寒從腳底生”，一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

2024年的數九從冬至2023年12月22日開始，到2024年3月11日結束。這些日子之中，最冷的階段在三九和四九這十八天。大家要在這段時間做好禦寒措施，最好做到頭暖、背暖、足暖，這樣才可以有效防寒。