張盛舒每週健康運勢【2016.2.7-2.13】
張盛舒每週健康運勢【2016.2.7-2.13】
白羊座
健康指數：★★☆☆☆
注意眼部衞生，不要用不乾淨的手去揉眼睛，否則易患眼疾。
開運飲食：
吃含豐富維生素B1、B2的食物，如瘦肉、綠葉蔬菜、海產品，對眼睛會有明顯的保健作用。
健身保健：
常進行咀嚼運動，能充分使咀嚼肌調動起來，同時鍛鍊眼部肌肉。
健康休閒：
有機會的話去滑沙或滑草吧，不僅趣味性足，還能增強面對困難和挑戰的勇氣。
金牛座
健康指數：★★★★☆
身體健康，就連煩心的事情也很少來打擾，過得舒適順暢的一週。
開運飲食：
黃瓜含有大量的水分，且嫩籽中富含維生素E，有抗氧化、抗衰老的功效。
健身保健：
用太空漫步器進行健身，可讓你的腿部肌肉變得緊湊而更富有線條感。
健康休閒：
空閒時踢幾分鐘毽子，既是娛樂，又能有效地提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。
雙子座
健康指數：★★★★★
身體狀態很好，精神也很飽滿，偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。
開運飲食：
睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以幫助儘快進入睡。
健身保健：
太極是你本週健身保健運動，既可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒：
閒暇之時可以和同事到水族館看看，增長見識之時又增進了友誼。
巨蟹座
健康指數：★★☆☆☆
體質有所下降，氣温的忽冷忽熱會讓你感冒，儘量少吹空調、少去太陽底下曬。
開運飲食：
黃皮可以宣解鬱熱，防治感冒，最有力這周食用。
健身保健：
跆拳道有利於增強你的精力和體質，並會讓你的情緒得到盡情發泄，使精神振奮。
健康休閒：
氣温不那麼高時，出去遛遛寵物吧，這會讓你拋開煩憂，驅散寂寞。
獅子座
健康指數：★★★☆☆
精神狀況糟糕，易引起“夏季情感障礙”，如激動、失眠、焦慮等，應注意多休息。
開運飲食：
牛奶有鎮定安神的功效，能很好的促進睡眠，會有效避免“夏季情感障礙”。
健身保健：
柔和、緩慢古劍術，不但能增強你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。
健康休閒：
去鄉下的親友家住些時間，或參加農家樂，淳樸的農風會讓你有返璞歸真之感。
處女座
健康指數：★☆☆☆☆
運勢低落，小小的不適都應該慎重對待，以免身體遭到病痛的侵害。
開運飲食：
抵抗力較弱，可食用聖女果，有增加抵抗力，保護皮膚的作用。
健身保健：
本週可用扭腰圈鍛鍊腰、背、腿部肌肉羣，增強其靈活性、柔韌性及協調能力。
健康休閒：
休閒時到騎馬場，感受策馬奔騰的暢快，讓刺激與快樂相伴。
天秤座
健康指數：★★★★☆
身體健康，只是偶感口舌、皮膚乾燥，應注意補充水分，加強皮膚保養。
開運飲食：
獼猴桃、葡萄是你本週的開運食品。獼猴桃、葡萄還有滋養美膚的功效。
健身保健：
按摩能開運。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放鬆作用。
健康休閒：
郊遊是你本週的健康休閒活動。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。
天蠍座
健康指數：★★★★☆
本週的你彷彿全身都注入了能量，精力十足。但也不要過度消耗，把自己弄得筋疲力盡。
開運飲食：
本週烏梅是你的開運食品，且烏梅具有抗老、使面色紅潤、肌膚細嫩的好處。
健身保健：
跳繩是一項很簡易的健身方式，可提高肌力及平衡、協調能力，很適合本週的你。
健康休閒：
本週你可利用午飯後或晚飯後的時間，和同事或朋友去打一兩局枱球，在娛樂中健身。
射手座
健康指數：★★★☆☆
健康情況一般，睡眠和飲食都還正常，也使得你能在正常的精神狀態下工作學習。
開運飲食：
哈密瓜味甘，性寒，具有療飢、利便、益氣、清肺熱的功效，適量食用對你很有幫助。
健身保健：
長時間站立或坐着將會讓你感覺身體僵硬，晚上在家倒立可緩解疲勞，增神提智。
健康休閒：
本週可在晚飯後和家人到海邊或是河邊走走，濕濕的風吹在身上，頓時讓你神清氣爽。
摩羯座
健康指數：★☆☆☆☆
情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起其他疾患。
開運飲食：
花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。
健身保健：
普拉提能夠促進循環系統的運轉，改善人體脊柱腰椎的功能。
健康休閒：
可以在閒暇時間去K歌，看看綜藝節目，有利於壓力的釋放。
水瓶座
健康指數：★☆☆☆☆
本週工作壓力大，容易產生焦慮，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
開運飲食：
多吃深綠色蔬菜、多喝牛奶，可以改善腦部的血液循環，減輕焦慮，振作精神。
健身保健：
閒暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣泄一番也不錯。
健康休閒：
週末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴説苦悶，消除心理壓力。
雙魚座
健康指數：★★★★☆
身體保持正常的狀態，情緒特別晴朗，臉上時常能洋溢出喜悦之情。
開運飲食：
本週你需要多補充含有維生素的食物，所以多吃蔬菜和水果對你很有幫助。
健身保健：
坐在騎馬機上進行鍛鍊，比騎真馬更安全省事，也有增強肌肉力量和心、肺功能的效果。
健康休閒：
打撲克牌是一項輕鬆有趣的休閒方式，本週閒暇時不妨約上幾個朋友在家中打撲克。
