2022年三伏天時間表查詢 今年三伏天起止時間

三伏天的到來就意味着一年之中最熱的時間的到來，也就意味着最佳黃金養生時間的到來，那麼，在三伏天到來之前，我們就因為對三伏天的具體時間有一定的瞭解，大家不妨參考下面文章，一起來了解一下2022年三伏天的具體時間。

2022年三伏天時間表查詢完整版
　　一伏、頭伏：2022年7月16日（農曆六月十八，星期六）~2022年7月25日（農曆六月廿七，星期一）

二伏、中伏：2022年7月26日（農曆六月廿八，星期二）~2022年8月14日（農曆七月十七，星期日）

三伏、末伏：2022年8月15日（農曆七月十八，星期一）~2022年8月24日（農曆七月廿七，星期三）

出伏：2022年8月25日（農曆七月廿八，星期四）

如何安全度過三伏天
　　三伏天氣温高，人體容易脱水，因此多喝水是防止中暑的最佳方法；其次，三伏天要謹防寒氣入侵，忌身體受熱後立即洗冷水澡，也忌諱大量吃冷飲；最後，天氣炎熱時人容易煩躁，因此要保持好的心態，心靜自然涼！

2022年三伏天又是特製的加長版，從7月16一直持續到8月24日，總共40天，其典型的特徵是“高温、高濕、高熱”，我們一定要做好防暑準備。

三伏天去濕氣最好的方法
　　三伏天天氣比較悶熱，濕氣也比較重，很多人會出現沒有精神、口乾舌燥等症狀。大家可以吃一些清涼降火的食物，比如蕎麥、薏米等粗糧，可以起到祛濕的作用。比如紅豆、綠豆等，也可以祛除濕氣，可以通過煲湯來喝。平時最主要的還是要運動，多出汗。出汗也可以起到排濕的作用，可以把很多的細菌病毒通過汗液排出到體外。也可以用温水泡腳來祛除濕氣，最主要的還是要多加鍛鍊。飲食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物。不要吃螃蟹等海鮮類涼性的食物，並注意避免疲勞。

三伏天的到來也就意味着真正的夏天的到來，也意味着最佳養生時間的到來，一定要特別重視哦，不可忽略這絕佳的養生時間。