四大血型的健康飲食

每個人都有自己的飲食習慣，有的人愛吃肉，有的人愛吃素，其實血型不同，對飲食的反應也不同，我們提倡合理的飲食方式，根據自己的血型來制定自己的健康食譜，這樣不僅能保持健康還能預防疾病。

四大血型的健康飲食

O型血：高蛋白飲食，以瘦肉、家禽、魚、蔬菜為主，少吃穀物、豆類和奶製品。O型血的人容易有啤酒肚。

A型血：多吃水果、蔬菜、豆類、和全麥穀物，以素食為主。理想的話，要有機蔬菜和新鮮水果，因為A血型的人免疫系統較為脆弱。

B型血：少吃玉米，小麥，蕎麥，扁豆，番茄，花生，芝麻。雞肉也不要常吃。鼓勵多吃綠色蔬菜，雞蛋，一些肉類，低脂奶製品。

AB型血：飲食主要包括豆腐，海鮮，奶製品和綠色蔬菜。AB型血的人胃酸分泌較少。杜絕咖啡因，酒精和燻肉或醃肉。

因為血型飲食主要是根據血型決定食物，所以不可以過多的遷就個人的飲食喜好。比如，你是無肉不歡的人，你就很難接受A型血的飲食，因為它基本上是全素的食物。

而如果你本身是一名素食者，但有些血型飲食中卻包含非素類的食品，你依然可以堅持自己的意願，在血型飲食的範圍內堅持素食主義。