休閒零食 追劇最佳零食推薦

工作之外的時間，是可以自由安排的，男生一般喜歡打球或者打遊戲，而女生就喜歡逛街追劇看綜藝。逛街累了要吃點心，在家裏看節目的時候，也需要一些零食來助興。吃到合口味的零食，就會停不下來，一部劇就能吃出一個大胖子。適合追劇時候吃的零食有哪些呢？跟小編來特色小吃欄目裏看一看吧！

2、薯片
　　薯片是指由馬鈴薯（土豆、香港習慣稱之為薯仔）製成的零食。製作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。薯片的主要原料土豆，含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

3、瓜子
　　瓜子，又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。“嗑”更讓人受益頗多，不僅能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯前嗑，促進食慾；飯後嗑，促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子，好處更大。

4、牛肉乾
　　牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。

5、酸奶
　　酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。

6、泡鴨爪
　　泡鴨爪產於福建龍巖，韶關新豐的漢族客家小吃，屬閩菜系。是早點、夜宵、茶食或席間的點綴、也是茶餘飯後消閒遣興的方便食品。泡鴨爪由酸微辣為主，吃起來不再感覺有鴨爪的味道。口感甘甜帶酸（部分微辣），新鮮肉質的感覺。

7、辣條
　　辣條，又名辣片，主要原料為麪粉，加入水，鹽，糖，天然色素等和麪，經過膨化機高温擠壓膨化，再加油，辣椒，麻椒等調味料製作而成。市面銷售的辣條為追求口感和色澤，多會使用大量添加劑，有的人會因為辣條的口味較好，一次吃上好幾包，這樣就會有“疊加效應”，攝入的食品添加劑就會過量，顯然不是健康食品。

8、開心果
　　開心果是休閒零食中比較有營養的，它有着很豐富的油脂成分，吃了之後便祕的人可以痛快的去上廁所了，而且開心果可以健脾暖腎，補氣，對神經衰竭和營養不良也有很好的治癒作用，越吃越開心。

小結：想要美就不能貪吃，就不能懶，整天坐在電腦前看着虛構的電視情節，只會讓你越來越醜，越來越胖。喜歡吃零食，就要多喝水，多運動，還是少看點電視劇吧。