張盛舒每週健康運勢【2016.1.24-1.30】
張盛舒每週健康運勢【2016.1.24-1.30】
白羊座
健康指數：★★☆☆☆
健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
開運飲食：
多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本週的開運食品。
健身保健：
潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本週最佳健身保健運動。
健康休閒：
閒暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。
金牛座
健康指數：★★★☆☆
雖不會有大病大痛，可若長期高壓工作，也會把人累垮的，千萬記得要勞逸結合！
開運飲食：
為維持血糖的穩定，使得身體有能量對抗壓力，勞作時可吃些巧克力或甜點。
健身保健：
早晨和傍晚多做有氧運動，如瑜伽、慢跑，會促進血液循環，提升精神。
健康休閒：
多做按摩，有利於血液循環及肌肉舒展，會讓你的身心得以舒暢。
雙子座
健康指數：★★☆☆☆
健康運較弱，身體抵抗力較差，要特別講究個人衞生及飲食衞生。
開運飲食：
韭菜炒鮮蝦能為你開運，還有補虛養身、補陽、降血壓的功效。
健身保健：
五禽戲是你本週的健身保健運動，壯腰健腎、舒肝健脾、補益心肺。
健康休閒：
休息日和家人一起到水果園摘水果，享受與家人在一起的休閒時光。
巨蟹座
健康指數：★★☆☆☆
本週你應多關心身體，減少不必要的應酬，切忌大吃大喝，易傷腸胃。
開運飲食：
洋薊是你本週的開運食品，營養豐富，清肝明目，健身養顏，還能消渴解酒。
健身保健：
練習平衡木能為你帶來好運，還能提高身體的平衡能力、彈跳力和協調性。
健康休閒：
別給自己太大的壓力，抽時間到公園玩玩碰碰車，可舒緩壓力，放鬆心情。
獅子座
健康指數：★★☆☆☆
感性的一面過於突出，遇到傷感的事情，心情就變得有些低落。
開運飲食：
大蒜有化積食，殺菌散寒的作用，炒菜時可適量放一些作為配料。
健身保健：
拖地將是你本週的最佳健身方式，既清潔了家裏的衞生，還有減肥的效果。
健康休閒：
下班後約同事一起去打保齡球，不但能鍛鍊身體和意志，還能增進同事情誼。
處女座
健康指數：★☆☆☆☆
健康狀況不佳，對自己的身體有些大意，稍微感覺到冷就要加衣，方可保證健康。
開運飲食：
平日多喝温水，對你的身體最有幫助，不但增加身體所需水分，還能温暖身體。
健身保健：
每天早上到公園裏跑跑步，可增強身體抵抗力，使體魄更強健。
健康休閒：
晚上抽時間陪家人看新上檔的電影，讓全家享受休閒歡樂。
天秤座
健康指數：★★★★☆
心情愉悦，身體健康。適量運動，可讓你精力充沛，保持良好的心態。
開運飲食：
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運。此茶可以補心安神、益脾開胃、潤膚美容。
健身保健：
側身彎腰運動、扭腰等是你本週的健身保健運動，能鍛鍊腰腹部肌肉。
健康休閒：
閒暇時約上好友一起爬山，在攀爬中享受快樂，在愉悦身心中健身。
天蠍座
健康指數：★★★☆☆
情緒穩定，哪怕被小意外困擾，也能及時調整情緒，讓你保持良好的健康狀態。
開運飲食：
你很容易感覺到口乾舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健：
爵士舞是你本週的開運健身運動。它能讓你釋放激情與活力，給肌膚減壓。
健康休閒：
忙碌過後不妨抽時間與小孩子玩耍，你會感受到孩子的天真與快樂。
射手座
健康指數：★★☆☆☆
心情較差，身體常感不適，要注意預防感冒，天氣轉涼記得加衣。
開運飲食：
應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充，如西紅柿、堅果、酸奶等。
健身保健：
下班後邀同事打籃球，既可以增強免疫力，又可以釋放工作壓力。
健康休閒：
一天之計在於晨，每天早起做早操，讓你一整天都精神充沛。
摩羯座
健康指數：★★★☆☆
本週的健康狀態一般，工作忙碌時很容易飽一餐餓一餐，對腸胃造成不利影響。
開運飲食：
本週早上適宜用粥作為主，中午可以吃得豐盛一點，而晚上儘量吃得清淡一點。
健身保健：
本週你可以選用呼啦圈進行鍛鍊，能強勁腰、背、腿部肌肉羣，增強身體的柔韌性。
健康休閒：
騎馬是本週最適合你的休閒方式，在充分享受馳騁的快感的同時還能鍛鍊身體。
水瓶座
健康指數：★★☆☆☆
情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。
開運飲食：
芹菜是你本週的開運食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。
健身保健：
騎腳踏車能開運，到户外或在户內騎騎腳踏車，都能達到解壓、健身功效。
健康休閒：
放學、下班後到廣場、草坪遛遛寵物，可讓你拋開煩憂，驅散寂寞。
雙魚座
健康指數：★★★★★
身體健康。精力旺盛，能很好地投身到自己感興趣的事情上，很有激情與活力。
開運飲食：
萵筍是你本週的開運食物。吃萵筍還能促進血液循環和新陳代謝，對身體健康有利。
健身保健：
騎腳踏車是你本週的健身保健運動。在室內或室外都能達到解壓、健身的功效。
健康休閒：
約上好朋友或是同學、同事打棒球，在團隊協作中能找到樂趣，促進交流溝通。
