秋季養生美容 補水養顏的點子

秋季是一個乾燥的季節，水分很容易丟失，皮膚也會容易變得乾燥，這時候就要多喝水了，防止出現更多的皮膚問題。女生們都希望自己的皮膚水嫩水嫩的，整個人看起來很飄亮。在秋季養生裏，美容是女人比較注意的細節，那麼怎麼做能達到美容效果呢？下面我們就來看看下面這幾個點子吧！

1、去角質法

受到紫外線傷害的肌膚,老化角質的堆積造成肌膚的晦暗,去角質此時正式提上議程,清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了,粉刺減緩堆積速度,夏日餘毒等於解決一半。

但也別因為一時心急而過份去角質,否則反而會刺激發炎。一週只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質次數,乾性肌膚一週半左右一次足以),漸入冬天后角質累積速度較慢,減少成一週一次就夠。

2、注意防曬

比起使用什麼樣的防曬霜來説,秋季的防曬更需要注重塗抹的時間。因白晝時間減少,塗抹防曬的時間也可以向後推遲。出門前可用帶防UV指數的面霜“撐”過通勤上學的路程,到達公司後在塗抹上防曬霜,如果帶粧,用海綿蘸取防曬霜按壓即可。待午休外出吃飯時,則需要在補塗防曬一次,一直到下班後都不用擔心啦。

3、及時補水

秋季一定要多喝水,從內部保證皮膚的水分供應,不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄,調節皮膚的PH值。除了補水,秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物,改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

4、用對洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季,皮膚乾燥了許多,夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。秋季要做到為肌膚補水,用對一款洗面奶很關鍵詞,此時不再適用那些控油型的洗面奶,過度控油會皮膚在秋風裏格外容易乾燥,還可能導致乾裂脱皮,所以儘量要選擇性質較為温和的洗面奶。

5、遠離過敏源

如果你碰巧是敏感膚質,那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時,你需要時刻關注皮膚的變化和不適,遠離會使肌膚過敏的一切因素,選擇性質温和、不刺激的保養品,還要適當舒緩皮膚,讓皮膚時刻處於放鬆和舒適的狀態,防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。

乾燥是秋天的一個代名詞，美容除了做到上面介紹的幾點，平時還是要注意多運動，增強自己的身體素質，提升自己的身心壓力。多吃一些有營養的食物，保持愉悦的心情。