中醫秋季養生四忌 究竟是哪四忌？

在秋季的時候是非常的適合吃比較的温性的食物，可以適當的吃一些比較開胃的温性食物。儘量的不要吃那些不乾淨的瓜果，因為腸胃脆弱是在秋季。那麼在秋季的時候應該如何進行秋季養生，有哪些禁忌呢？和小編一起來往下看看吧！

1、秋季忌食辛熱香燥的食物：
　　蒜、葱、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。

2、秋季忌食油膩煎炸的食物：
　　炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用後難以消化，容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應秋季乾燥的特性。

3、秋季忌生吃水生植物：
　　秋季是大部分水生植物收穫的季節，也是囊蚴最多的季節。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這類
水生植物，極容易導致薑片蟲的感染，使腸黏膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食慾不振；兒童感染後，會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象；少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脱導致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

4、秋季忌吃肥甘食品：
　　中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑鬱。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

小結：在秋季的時候體內的腸胃是比較的脆弱的，所以在這個時候儘量的做到的飲食清淡一點。儘量的不要吃什麼炸雞腿之類的食物，儘量吃一些比較温和的食物，可以多喝水，吃一些水果。