中醫夏季養生之道，夏季養生的中醫小知識

快到夏天了，對於愛美的女孩子來説，夏天這個季節真是讓人又愛又恨。夏天意味着可以穿很多漂亮的裙子，每天可以打扮的漂漂亮亮的出門。可是夏天有意味着化個美美的粧一會就變成了花貓臉，哎，夏季真是讓人愛恨交加。今天，小編要來給大家介紹一下中醫夏季養生之道。

一、健脾除濕
　　夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時很多人會覺得胃口不佳，易拉肚子，並會出現舌苔白膩等濕邪較重的症狀，因此我們就要經常的用台灣陳氏燻蒸藥包泡腳，因為這種泡腳藥包能夠助於祛除暑濕，預防熱傷風，頭暈，易中暑等，並且能夠讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

二、清熱清暑
　　夏季天氣酷熱，機體心火也會較旺，此時常用一些具有清熱解毒清心火作用的中藥，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進行祛暑。

三、補養肺腎
　　按傳統五行規律，夏季心火旺而肺金、腎水虛衰，應要補養肺腎之陰。這個時候我們可以在晚上九點的時候泡腳，因為夏季腎水虛弱，而九點的時候正是腎經氣血比較衰弱的時候，此時我們用台灣陳氏燻蒸藥包泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

四、冬病夏治
　　夏季機體與外界陽氣盛，此時可採用內服中藥配合鍼灸等外治手法來治療一些冬季好發的病症。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。

看完了上面的內容之後，相信很多網友都已經瞭解了夏季養生的奧妙之處在哪了。那麼，夏季即將到來 ，你對夏季養生做好準備了嗎？