大雪小貼士是什麼，大雪節氣養生常識
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説到大雪節氣，馬上就能想到這期間有一樣特色美食，那就是紅棗糕，口感非常好。大雪天氣會比較冷，有些地區還會下起暴風雪，交通會因此受到影響。那麼到這個節氣我們應該注意一些什麼呢？接下來為大家介紹一下大雪節氣小貼士。
大雪節氣養生常識
一宜保暖：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳：須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用温熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。
三宜多飲：冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水應不少於2000~3000毫升。
四宜調神：冬天易使人情緒低落。改善情緒的最佳方法就是運動，如慢跑、跳舞等是保養精神的良藥。
五宜通風：冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。
六宜粥養：冬季飲食忌粘硬生冷。提倡晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。
七宜早睡：冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早卧遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。
小結：這些大家都懂了嗎？想要平穩度過這個寒冷的冬季，這些小貼士就是制勝的法寶，大家趕緊拿起筆記下來吧！
