2019年小雪是幾月幾日幾點幾分

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導語：我們的古代用的都是節氣記年法，小雪是我們二十四節氣中的第十九個節氣，是在立冬之後的節氣，所以小雪的時候我們早就進入了冬天了，天氣轉涼寒風襲來，今天我們就一起來看看2019年小雪是幾月幾日幾點幾分。

問：2019年小雪是幾月幾日幾點幾分，具體時間是什麼時候？
　　答：2019年小雪是11月22日，22:58:48，星期五，農曆十月廿六

小雪三候是什麼意思
　　一候：虹藏不見
　　小雪之日“虹藏不見”。陰陽交才有虹，此時陰盛陽伏，雨水都凝成陰雪了，虹當然不見。

二候：天氣上升地氣下降
　　小雪後五日“天氣上升地氣下降”

天地各正其位，不交不通。

三候：閉塞而成冬
　　再五日“閉塞而成冬”，冬為藏，冬為終。

小雪飲食注意事項
　　飯前喝碗熱粥或熱湯
　　寒冷的氣温下，喝上一碗熱乎乎的粥，不但會讓身體立刻感到温暖，還能暖腸胃、喚醒消化系統，促進食慾。尤其是雜糧粥還能幫助補充B族維生素和鉀等多種營養素。此外，冬季氣候乾燥，更應補充水分，而喝粥也能讓你在不知不覺中喝下了很多水。除了熱粥，飯前喝碗少油少鹽的熱湯也是不錯的選擇。

零食首選堅果
　　堅果中含有豐富的維生素E、B族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質，還有一定量的蛋白質，都能幫助人們抵抗寒冷。堅果的營養素密度較高，能在一定程度上彌補冬天食物種類相對較少的缺陷。因此，天冷的時候，不妨把餅乾、點心等零食換成堅果。

宜吃温補性的食物
　　飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物。宜吃温補性食物和益腎食品。温補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，還要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。