四川梅雨季節需要注意什麼？

四川最出名的就是辣，你要是叫四川人過那種沒有辣的生活那是不行的，在我們梅雨季節到來的時候，這個時候可能大多數四川的人就會連續吃辣，因為梅雨季節過後就是夏天了，夏天辣椒吃多了也是不好的，那麼在我們四川的梅雨季節當中需要注意什麼呢？

2、注意勞逸結合
過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。

3、合理飲食
飲食要清淡，少吃大魚大肉。多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸。小朋友要少吃甜食，如冷飲等;老年人的保健品最好停一停，如真的要補，以清補為主。這個季節，可以用金銀花、甘草、菊花等泡茶喝，有清熱解火的功效，還能利濕。同時，可以多吃點健脾利濕的食物，如自己熬製的米仁粥。呂旭陽介紹，除了米仁外，還可以多吃點百合、山藥，也有補脾腎、利濕的功效。從效果上看，百合具有清心除煩、寧心安神的作用;山藥可以助消化，治療倦怠無力、食慾不振、腹瀉等效果較好。

其實不管在什麼時候，大家都要懂得怎樣去養生，身體可是革命的本錢額。