立春養生常識精選，立春養生常識大全
立春養生是一個永恆的養生話題，每年到了這個時候，大家都會注重養生方法。那麼大家知道立春養生有哪些常識嗎？立春養生不僅要做吃上面需要注意，而且還有在衣、住、行等方面都引起重視，接下來大家就來看看這些小常識吧！
一、衣：立春過後還得“捂”
雖然立春意味着春天的來臨，但冬季的低温並不會立刻回升，至少需要10天~15天的過渡時間。如果過早脱掉冬裝換春裝，容易在一冷一熱的氣温變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。所以立春後最短也要再“捂”10～15天。
早春時節，應該提前瞭解氣温變化，適當增減衣物。
二、食：立春之後多吃辛温食物
立春養肝，宜多吃辛温發散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生髮的食物來調味；還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。
立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉以及過於辛辣及油炸食物都要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導至上火。
三、住：多開窗保持空氣清新
初春的天氣剛剛由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季各種疾病的發生，預防措施必不可少。“家居生活中，要注意常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新”。上午8時左右，一般氣温較低，空氣質量也較好，是開窗通風的好時機。此外，居室至少還應在午睡後和晚睡前開窗通風。
四、行：多去郊外走走
立春後，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調節身心情志。
五、防：防躁動，重視心理保健
“春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，因此每年立春後，心理疾病患者都會有所增多，多為焦慮症、躁狂症等病”。
小結：上面這五個小常識都值得大家注意，想要安全度過立春季節，這五大常識就很好的幫助了我們，可能上面只是大致概括如何養生，並沒有詳細解釋，大家不用擔心，只要大家知道這其中道理，如何養生就不是問題了。
