三伏天特別疲倦 按揉這幾個穴位能提神

春天會犯困，夏天會不自覺打盹，進入到三伏天以來，氣溫將攀升到最高，人在這個時候最容易犯困疲倦。那麼怎麼樣才能消除這些疲勞呢？按揉各種穴位能起到提神的作用。這幾個穴位簡單好找，按揉一會效果馬上立竿見影。促進體內的活動，激發精神，疏通經絡。常按整幾個穴位，好處多多,消除煩躁，變得安穩。下面就跟小編一起來看看吧！

2、太陽穴
　　位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
　　用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用於各種人群，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。
　　此養生穴位位於項部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。

3、足少陽膽經的穴位
　　按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。
　　知道了按摩穴位輕鬆解決“夏打盹”，用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。

4、人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。
　　中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。
　　方法：先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那隻手的中衝穴(哪隻手中衝穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲勞)，直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。

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