張盛舒每週健康運勢【2015.10.18—10.24】
白羊座
健康指數：★★★☆☆
太專注工作會很勞累，要注重勞逸結合，勤奮的工作和適度的休息都是必要的。
開運飲食：
工作的時候可以吃一些乾果、核桃、杏仁等補充自己的能量，抵抗疲勞。
健身保健：
登山是個不錯的健身項目，對鍛鍊你的意志大有幫助。
健康休閒：
吃完飯後去散散步，會讓你一天的勞累都在悠閒中消逝。
金牛座
健康指數：★★★★☆
心情很好，身體健康狀況佳。加強鍛鍊，可讓你保持良好的健康狀態。
開運飲食：
吃冬瓜粥、涼拌筍絲能給你帶來好運，還有健脾利尿，清熱去火的效果。
健身保健：
擊劍是你本週的開運健身保健運動，是鍛鍊思維，提升靈敏度的運動。
健康休閒：
開車兜風會有好心情。既可以觀賞沿途風景，也可以隨心所欲地飆車。
雙子座
健康指數：★☆☆☆☆
健康狀況不佳，對自己的身體有些大意，稍微感覺到冷就要加衣，方可保證健康。
開運飲食：
平日多喝温水，對你的身體最有幫助，不但增加身體所需水分，還能温暖身體。
健身保健：
每天早上到公園裏跑跑步，可增強身體抵抗力，使體魄更強健。
健康休閒：
晚上抽時間陪家人看新上檔的電影，讓全家享受休閒歡樂。
巨蟹座
健康指數：★★☆☆☆
身體承壓力度不夠，各項繁重的事務會讓你累到虛脱。
開運飲食：
感覺累了時不妨吃些腰果，它會使你恢復體力，幫助你消除疲勞。
健身保健：
潛水能隔開現實的世界，會讓你在水下享受到無窮的樂趣和思想放逐的輕鬆感。
健康休閒：
在看書時睡着會讓你得到最佳的休息狀態，對身心減壓非常有效。
獅子座
健康指數：★☆☆☆☆
本週健康指數低迷，一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂，食慾也會下降。
開運飲食：
食慾不振時，吃楊梅對你會很有效果。它除了能消食開胃，還能解暑止嘔、清肺潤喉。
健身保健：
運用健步器進行鍛鍊，能增強腿部肌羣的力量，以保持腿部的健美。
健康休閒：
閒暇的時候不妨打開收音機，聽聽音樂和別人的故事，你會有不尋常的感受。
處女座
健康指數：★★★☆☆
本週你想得較多，易用腦過度，要留意出現偏頭痛、視力下降等症狀。
開運飲食：
花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。
健身保健：
學習、工作間隙，可時常做做頭部和臉部的按摩，既能提神醒腦，又能預防頭痛。
健康休閒：
有機會到沙灘上赤腳走一走或跑一跑，享受細沙按摩腳底的美妙感覺。
天秤座
健康指數：★★★☆☆
耐心不足會讓你的情緒變得很暴躁，引起血液流通過快，頭腦發脹。
開運飲食：
熬些銀耳蓮子湯喝，可以清心火、降血壓、安心養神，讓你的情緒不再那麼煩躁。
健身保健：
做做瑜珈或打打保齡球，能使你平和心境，陶冶情操。
健康休閒：
去公園或森林賞鳥吧，那會讓你感受到大自然的生命力，使你的情操得到陶冶。
天蠍座
健康指數：★★★★★
情緒的輕鬆愉悦，各項事務的順利進行都會讓你的身體處於零負擔的狀態，保持舒暢。
開運飲食：
身體無負擔會容易發胖，為保持身體不走樣，本週應多食用南瓜。
健身保健：
扭上一段性感的肚皮舞，不僅會讓你心情愉悦，還能甩掉身體多餘的脂肪。
健康休閒：
假日上三、五好友去蹦極，會讓你享受到肌肉繃緊、心跳加速的超快感。
射手座
健康指數：★★★★★
本週身體健康狀況很好，心境也十分開闊，能看淡生活中的一些不順。
開運飲食：
芒果、木瓜、獼猴桃能為你開運，有補充維生素、防貧血的功效。
健身保健：
常做腿部伸展、蹲舉等運動，會讓你的身材更加健美。
健康休閒：
忙裏偷閒去公園觀賞美景，能讓你視野開闊、消除疲勞。
摩羯座
健康指數：★☆☆☆☆
鬱悶的情緒會使你渾身感覺不舒服，總覺得病痛纏身。調整好心態，身子自然會好。
開運飲食：
色彩漂亮的食物有助於引起旺盛的食慾，提升心情，辣椒、果汁等都是不錯的選擇。
健身保健：
心靈瑜伽對你浮躁的情緒很有幫助，在那放空、冥想中你會感覺煩惱的流逝。
健康休閒：
去能讓人心情寧靜的地方旅遊吧，如鳳凰、麗江，那能讓你的鬱結之氣在靜謐中消逝。
水瓶座
健康指數：★★★★☆
本週你是個十足的健康寶寶，只是臉上時常冒出來的小痘痘，讓你感到困惱不已。
開運飲食：
吃西瓜可為你開運，有助於清熱解毒，補充皮膚水分。
健身保健：
游泳是本週最佳運動，不僅能增強體質，還能促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。
健康休閒：
午後和戀人一起去公園划船，享受暢快淋漓的浪漫樂趣。
雙魚座
健康指數：★★☆☆☆
身體抵抗力較弱，注意飲食衞生，少到人多嘈雜的地方，以免感染疾病。
開運飲食：
開心果是你本週的開運食品。開心果中含有維生素E，能增強體質，抗衰老。
健身保健：
練習慢跑，能增強心肺功能，改善下肢柔韌性和協調能力，還能緩解壓力。
健康休閒：
和家人去郊外遊玩，放寬心態，感受自然風光，一家人都會有温馨感。
