處暑是什麼季節什麼意思 處暑養生小常識

導語：處暑是我們二十四節氣中的一個節氣，處暑也是秋天的第二個節氣，是立秋之後的極其，立秋過後天氣就開始轉涼了，而處暑就是岀暑的意思，寓意着暑期真正的結束了，今天我們一起來看看處暑是什麼季節什麼意思。

處暑的節氣是什麼意思
　　處暑釋義：節氣名。在每年公曆8月23日前後。處暑以後，中國大部分地區氣温逐漸下降，雨量減少。

處暑，二十四節氣之一。節氣在每年八月二十三或二十四日，是反映氣温變化的一個節氣。“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，中國大部分地區氣温逐漸下降。古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。

處暑是什麼季節：秋季
　　處暑節氣裏面有個“暑”字，乍一聽會以為處暑節氣是夏季節氣，甚至和夏至、小暑、大暑這幾個節氣搞混，實際上處暑是秋天的第二個節氣，到了處暑節氣後，就已經正式進入秋天了，此時太陽公轉到黃經150°，再往後就要到秋分日了，越往後秋意越濃，温度越低。

處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區。但每當冷空氣影響我國時，若空氣乾燥，往往帶來颳風天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過後，特別是下雨過後，人們會感到較明顯的降温。

處暑養生小常識
　　1、多喝水去秋燥：想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少。建議早上起牀後喝一杯温水，可以讓整個消化系統甦醒過來，腸子開始蠕動，就會想上廁所，當然也就不會便祕了；但是千萬不要喝冷水，因為人的脾胃喜温忌寒，低於室温的水多喝反而有害健康。

2、吃粥補充水分與潤燥：秋天早餐若能吃些温熱粥或藥膳粥，可説是養生一大良方，尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人，吃粥有助健脾胃、補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等，都是很好的養生早餐。中醫提醒，老年人、體質較虛弱者，或是每年冬天都會明顯感覺不舒服的人，應該從秋天就開始調理保養身體，多喝水、多吃滋陰潤燥的食物，以增強人體的抵抗力。

小結：處暑是季節變化的一天，在處暑的時候我們就是應該多吃一些養生的東西，主要是為了留住水分，水的攝取是不能少的。

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