2017年小暑是幾月幾日星期幾？

小暑節氣是二十四節氣之一，小暑的到來，就帶代表着盛夏已經開始了，盛夏已經來臨了，這個時候也開始了一天最炎熱的時候。那麼關於2017年的小暑是幾月幾號、星期幾，你都瞭解嗎？接下來就和小編一起來往下看看吧！

2017年小暑：
　　2017年小暑時間(2017年7月7日05:50-2017年7月22日23:15)
　　陽曆時刻：2017年7月7日5:50:38
　　陰曆日期：六月(小)十四星期五

小暑養生要點
　　小暑是二十四節氣中的第11個節氣，小暑是相對大暑而言，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。“小暑過，每日熱三分”，小暑節氣期間正好趕上入伏，從小暑至立秋這段時間，稱為“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣温最高的時候，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的説法。

腸胃功能減弱
　　小暑之靜心養血
　　小暑養生重點應突出“心靜”。此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品。養生要注意早睡早起，避免熬夜。運動最好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠。

小暑之避濕
　　俗話説：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑節氣氣温高、濕度大，久置露天的木料，如小區或公園裏的木椅木凳，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，温度升高，便會向外散發潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發痔瘡、風濕和關節炎等病，因此小暑節氣時不宜在木質凳椅上久坐。

有很多常見的食物都有不錯的祛濕功效。如薏米，性味甘、淡，能健脾祛濕;冬瓜，性味甘、淡，能利水消腫，消暑解毒;黑芝麻，性味甘平，補肝腎，潤五臟，也可以用來煲粥等，也可常煮薏米紅豆粥食用。

小暑之避暑、重飲食
　　在小暑節氣，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，小暑喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，建議少食油膩、辛辣的食物，少飲烈酒，少抽煙，暑天宜清補。以清補、健脾、祛暑化濕為原則。應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等等。

小結：小暑節氣的時候天氣十分炎熱，這個時候也是一種之中最為炎熱的時期剛剛開始的時候。在小暑的時候需要靜心，這個時候也是適當的避暑，謹防自己在小暑的時候中暑，在飲食上清淡。