處暑是什麼季節 處暑節氣養生介紹

中國的民俗文化中，有關我們的節氣和養生知識是非常有講究的，在我們今天的內容中，就是要好好的看看這些要點，在我們的處暑節氣中，具體是那個季節呢？我們的處暑節氣養生和習俗有什麼？

處暑屬於哪個季節
　　1、處暑屬於哪個季節呢
　　處暑是農曆二十四節氣之中的第14個節氣,交節時間點在公曆8月23日前後,處暑節氣意味着進入氣象意義的秋天。處暑是反映氣温變化的一個節氣。“處”含有躲藏、終止意思,“處暑”表示炎熱暑天結束了。

處暑期間,真正進入秋季的只是東北和西北地區。但每當冷空氣影響我國時,若空氣乾燥,往往帶來颳風天氣,若大氣中有暖濕氣流輸送,往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過後,特別是下雨過後,人們會感到較明顯的降温。

2、處暑的氣候特點是怎樣的
　　節令到了處暑,氣温進入了顯着變化階段,逐日下降,已不再暑氣逼人。節令的這種變化,自然也在農事上有所反映。古人留下的大量具有實用價值的諺語,如“一場秋雨一場涼”,“立秋三場雨,麻布扇子高擱起,”“立秋處暑天氣涼”、“處暑熱不來”等,就是對“處暑”

但總的來看,處暑期間的氣候特點是白天熱,早晚涼,晝夜温差大,降水少,空氣濕度低。處暑時平均氣温一般較立秋降低1.5度左右,個別年份8月下旬華南西部可能出現連續3天以上日平均氣温在23度以下的低温,影響雜交水稻開花。但是,由於華南處暑時仍基本上受夏季風控制,所以還常有華南西部最高氣温高於30度、華南東部高於35度的天氣出現。

3、處暑有什麼習俗
　　3.1、出遊迎秋
　　祭祖、迎秋處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。時至今日,已成為祭祖的重大活動時段。此外,處暑之後,秋意漸濃,正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。

3.2、開漁節
　　對於沿海漁民來説,處暑以後漁業收穫的時節,每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節,決定在東海休漁結束的那一天,舉行盛大的開漁儀式,歡送漁民開船出海。

3.3、吃鴨子
　　老鴨味甘性涼,因此民間有處暑吃鴨子的傳統,做法也五花八門,有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留着這一傳統,一般處暑這天,北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。

處暑如何養生
　　1、益腎養肝多吃鹹
　　處暑節氣,炎熱的夏天即將過去,處暑過後,氣温逐漸下降,日夜温差逐漸增大,但白天氣温仍較高。此時飲食調養方面宜益腎養肝,潤肺養胃。飲食上宜多吃鹹味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。

2、多喝水去秋燥
　　想去秋燥必須養陰,而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外,水分的攝取也不可少。建議早上起牀後喝一杯温水,可以讓整個消化系統甦醒過來。

3、早晚添衣
　　處暑時節,正值初秋,暑熱尚未退盡,此時不宜過多過早地添加衣服,以自身感覺不過寒為準,以提高機體對低温環境的適應能力。

4、護腸養胃
　　對於消化功能低下的人來説,除了及時治療、儘量不喝酒、避免冷飲冷食、避免過度刺激的辣椒等調味品、少吃傷害消化系統的藥物之外,還要消除不利於消化吸收的各種不良習慣。

處暑吃什麼食物好
　　1、蓮子
　　有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益壽之效。

2、銀耳
　　可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。

3、蘋果
　　能降低血液中膽固醇的含量,適合在貼秋膘的季節食用。

4、山藥
　　能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨,可保持血管彈性,防止動脈硬化。

5、西洋參
　　可抗疲勞、抗缺氧,秋天人們會出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況,在煮粥或燉肉時放入一些西洋參,不僅能鎮靜防秋燥,還能温和滋補。

小結：在中國的民俗文化中，有關節氣的要點一定都是帶有非常常見的一些特性，我們中醫的養生要點就是結合環境特點來調理身心。