春季保健養生 春季養生要注意什麼

隨着天氣氣温的變暖，這個時候，身體也發生了很多的變化。那麼在春季大地復甦的季節，應該如何來進行養生，這個季節養生有哪些的禁忌呢？春季養生有哪些事情是不能做的呢？接下來就和小編一起來往下了解一下看看吧！

一忌上火就用解毒丸
　　春天是一個乾燥的季節，在這個季節比較容易上火，但是上火分為實火和虛火，實火可以使用牛黃解毒丸進行降火，這種實火一般表現為大便乾結，但是虛火就不適合使用牛黃解毒丸，所以千萬不要一上火就吃降火藥，上火最好是採用食療的方式降火，可以多吃一些蔬菜和水果，可以多喝水，規律排便，還可以喝一些菊花茶、金銀花茶等降火。

二忌無原則春捂
　　春捂是指的春天天氣容易忽冷忽熱，一定不要過早脱掉冬衣。但是有些人不是早早穿上單衣，就是捂出了汗也不換衣服，導致感冒的發生。春捂應該是別急着換季，等氣温穩定了再換季；第二要做到隨時添減衣物，早晚温差大，可以帶上一件厚衣服備用；第三不要捂出汗，捂過了頭也會導致感冒。

三忌春困就睡
　　春天來了氣温回升，人體血液循環加速，導致大腦供血量不足，導致缺氧，於是比較容易犯困，但是不要一困就睡，睡眠時間過長不僅僅無法緩解困乏，而且還會導致越睡越困，解決春困一個是要晚睡早起，另一個是午後可以散步半個小時，之後小睡半個小時，千萬不要想睡就睡，想睡多久就睡多久，多睡無益。

四忌門窗緊閉
　　春天來了温度升高，各種細菌病菌繁殖迅速，如果長時間關閉門窗，或者是空氣流通不好的話就可能導致病菌大量繁殖，空氣污濁，非常容易感冒，甚至是導致傳染病爆發。

小結：春季的時候比較乾燥，多數人都容易上火，這個時候不要輕易的用解毒藥丸。還有春季拒絕春捂，忽冷忽熱對於身體沒有什麼益處。