適合生肖雞的養腎之法

俗話説得好，身體是革命的本錢，所以現在越來越多人注重自己的身體健康，但是卻也會因此而陷入很多的誤區之中。那麼適合生肖雞的養腎之法是什麼呢？接下來就讓我們一起來看看適合生肖雞的養腎之法吧。

一、護好腳
　　腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此屬雞人要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。睡覺時，別把腳晾在外面，蓋被一定要下過腳底，上超肩膀；不要將雙腳正對着空調或電扇吹。足底有許多穴位，睡前按揉腳心的湧泉穴，可起到養腎固精的功效。

二、大便暢
　　大便不暢，濁氣上攻，不僅使屬雞人心煩氣躁、胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊、噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。要做到大便通暢，屬雞人需要根據自身的實際情況調整飲食結構，多做運動。大便難解時，可用雙手背貼住雙腎區，用力按揉，能激發腎氣，加速排便。

三、喝夠水
　　水是生命之源，定時飲水是很重要的養腎方法。飲水過少可能引起濁毒的滯留，加重腎臟負擔，所以屬雞人要養成多喝水的習慣。每天應至少喝8大杯開水，以沖淡尿液，預防結石等腎臟疾病。

四、睡好覺
　　充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有着重要作用，而且還能還精、養氣、健脾益胃、堅骨強筋。許多腎功能衰竭的屬雞人大都有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
　　因此，對於屬雞的人來説，養成良好的作息習慣是很重要的，只有早睡早起，不要縱慾過度，才能有利於深的養護。

總結：以上就是一些適合屬雞人的養腎之法，最後要祝願大家，踏遍青樓人未老，不需匯仁腎寶，他好，你也好。