12時辰養生之丑時養生法

12時辰養生之丑時養生法

丑時：肝經當令

丑時是指凌晨1點到3點，這個時候是肝經當令。這個時候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養不起來。

在這個時候陽氣生髮起來，而這個時候叫丑時，丑時是什麼樣子呢？醜字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生髮起來，但你一定要有所

收斂，有所控制，就是説升中要有降。所以要想養好肝血，1點到3點要睡好。