張盛舒每週健康運勢【2016.4.25-5.1】
張盛舒每週健康運勢【2016.4.25-5.1】
白羊座
健康指數：★★★★☆
身體健康，有較強的抗壓能力，能較好地調節情緒，身心愉快。
開運飲食：
黃瓜能開運。黃瓜有清理腸胃、降低膽固醇、美容養顏等功效。
健身保健：
練習動感單車運動能開運。提高心肺、力量和耐力，還能減肥。
健康休閒：
休息日和家人或朋友一起打打乒乓球，既能增進溝通，又能達到健身功效。
金牛座
健康指數：★★★☆☆
健康狀況一般，不會有大病狀來襲，不過要注意保持皮膚清潔，及時補水。
開運飲食：
本週要多吃的就是補水食物，如梨、大豆、蓮藕等，這對肌膚和身體都非常有益。
健身保健：
晚上邀朋友打羽毛球或網球，不但會舒緩白天的壓力，還能提高睡眠質量。
健康休閒：
有着平穩的情緒，最適合的就是去圖書館看看書，會讓你覺得充實許多。
雙子座
健康指數：★★☆☆☆
本週你有些血氣不足，容易引起貧血性頭暈以及睏倦無力等症狀，需要注意補血。
開運飲食：
茄子是你本週的開運食品，能起到補血、促進血液循環等作用。
健身保健：
假期去練練太極拳，能夠舒經活絡、調和氣血、強經壯骨。
健康休閒：
本週不宜做激烈運動，有空多走走路，有助改善心肺功能，放鬆肌肉。
巨蟹座
健康指數：★☆☆☆☆
缺乏時間管理，將導致工作和休息時間不協調，把自己弄得疲憊不堪。
開運飲食：
多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾開胃、利尿。
健身保健：
疲倦時不妨坐在按摩椅上，通過機械推拿讓身體獲得放鬆，但要注意按摩時間不宜過長。
健康休閒：
週末和小孩一起去海洋館，看着魚兒游來游去，你整個人也會感覺輕鬆自在。
獅子座
健康指數：★★★★★
精力充沛，活力綻放，絲毫不用為健康而擔憂，可放心做自己喜歡的事情。
開運飲食：
玉米中含有大量的鎂，鎂可增強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，腸胃不暢時可適當食用。
健身保健：
本週進行柔道鍛鍊會很不錯，可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒：
玩悠悠球是你本週最佳的休閒方式，不但能幫你消磨無聊的時光，還可鍛鍊手指的靈活性。
處女座
健康指數：★★☆☆☆
工作較繁忙，應該注意勞逸結合，熬夜不要太多。
開運飲食：
大棗有補脾安神的作用，晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。
健身保健：
太極可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒：
工作間隙做做舒展運動，可以緩解壓力和部分肢體的疲勞。
天秤座
健康指數：★★★☆☆
身體沒有問題，只是要注意少吃些甜品，以免體內脂肪累積迅速。
開運飲食：
可吃一些熱量少的食物，如菠菜、豆類、蜜瓜等，不僅減少體內脂肪量，對皮膚也有好處。
健身保健：
去運動場打打排球，不僅讓你享受大汗淋漓的爽快之感，對瘦身也很有效果。
健康休閒：
找幾個人一起玩橋牌，動動腦筋，增強思維邏輯性，豐富業餘生活。
天蠍座
健康指數：★★★★★
本週你有着良好的健康狀況，抵抗能力也顯得特別強，每天吃得好睡得香。
開運飲食：
本週的運動量相對較大，能量流失也較快，多吃水果能為身體補充水分與營養。
健身保健：
柔道是你本週最佳的健身運動，它可以讓你充分感受到身體各部分的柔韌性與靈活性。
健康休閒：
本週在閒暇的時候可以去玩射擊，既考驗你的眼力，又增強你臂、腰、腿部的力量。
射手座
健康指數：★★★☆☆
心氣平和，偶爾會被一些生活瑣事所困擾，但問題解決後，又能恢復良好的精神狀態。
開運飲食：
下午或者晚上感覺有些餓時，不妨泡一杯燕麥，不但能充飢，也不用擔心會發胖的問題。
健身保健：
平時在家可進行俯卧撐架練習，能讓肋部、上臂後部以及肩前部的肌肉獲得鍛鍊。
健康休閒：
晚飯過後加入到扭秧歌的行列中，你將會有特別的體驗。
摩羯座
健康指數：★★★★☆
心情舒暢的一週，彷彿所有讓你心煩意亂，耗費體力的事情都離你遠去。
開運飲食：
大蒜是你本週的開運食品，特別是在這種季節，能起到殺菌驅蚊的作用。
健身保健：
感覺疲倦或是身體痠痛時，不妨用力的伸個懶腰，可舒緩你的身體壓力。
健康休閒：
本週利用閒暇的時間去漂流會是不錯的選擇，你將會體驗到驚險刺激的獨特感覺。
水瓶座
健康指數：★★☆☆☆
人體抵抗力大打折扣，若貪涼、休息不足，會使得感冒病毒長驅直入。
開運飲食：
竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃會有效預防病毒的入侵。
健身保健：
選擇節奏不太劇烈的武術、操類運動，對增強你身體免疫力非常有幫助。
健康休閒：
去林蔭下走走或逛逛街，會使呼吸道保持暢通，心情保持愉悦。
雙魚座
健康指數：★★☆☆☆
運勢較弱，身體常感不適。保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。
開運飲食：
大白菜是你本週的開運食品。有消食下氣、清熱除煩、潤喉、解毒的功效。
健身保健：
睡前按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲勞，減輕不適，起到放鬆作用。
健康休閒：
練習抖空竹能讓你身心愉快。還能提高視力和智力，加強血液循環。
