男人食補腎虛保你精力充沛

男人腎虛，不僅導致夫妻生活不和諧，還會影響身體健康，我們都知道腎虛會導致發胖、脱髮、心情煩躁抑鬱等，時間久了對工作沒熱情生活沒激情，也會逐漸失去人生的目標和方向，甚至提前感受更年期。老話講，藥補不如食補，畢竟是藥三分毒，這裏小編給大家介紹幾個中華養生文化中食補的方子，幫助改善男性腎虛的問題。

枸杞甲魚湯鍋
　　【原料】甲魚一隻約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生薑五片。
　　【做法】1.將甲魚去內臟洗淨切塊，再用開水去血水後瀝乾。
　　2.將上述材料洗淨後，全部放入燉鍋內，加入適量水份，以小火慢燉三小時。
　　【功效】補養肝腎，對腎虛遺精有效。
　　【禁忌】消化不良，食慾不振者勿服。
　　豬肚三神湯鍋
　　【原料】蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
　　【做法】1.將益智仁煎湯去渣。
　　2.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。
　　3.放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。
　　【功效】益腎固精，養心安神。
　　【禁忌】感冒有發熱現象、咽喉痛者不宜。
　　豬腰煲杜仲鍋
　　【原料】豬腰一個、杜仲三十克。
　　【做法】將原料放入燉鍋內加水，煲湯食服。
　　【功效】肝腎不足、精氣虧虛。
　　枸杞淮山海蔘湯鍋
　　【原料】淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。
　　【做法】1.將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。
　　2.海蔘切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
　　【功效】益腎強精。
　　【禁忌】外感風邪者（有傷風感冒者）勿服。
　　四神煲豆腐鍋
　　【原料】芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
　　【做法】1.芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗淨。
　　2.豆腐洗淨，切塊成二公分大小，抹鹽晾乾。
　　3.香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
　　4.炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。
　　5.燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。
　　【功效】遺精早泄的患者。
　　總結：身體是革命的本錢，現在的人工作壓力很大，煙酒過度都會導致腎虛，飲食不規律、晚睡早起也是腎虛的根源，珍愛生命早睡早起。