養生食療補腎知識，養腎應該吃什麼？

腎臟對於男生來説是非常重要的東西，這個東西能夠使得男生更加活力和更加的健康。那麼關於養腎補腎具體應該怎麼吃呢？有哪些是比較常見的吃法呢？接下來就和小編在中國飲食文化中一起來看看男生，補腎的知識介紹吧！

第一種：鮮奶黑芝麻糊
　　材料：鮮牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。
　　做法：
　　1、準備好黑芝麻並清洗乾淨。
　　2、將黑芝麻磨成黑芝麻粉。
　　3、把糯米粉用冷水調開，糖果中加入500毫升的清水煮開，加入芝麻粉煮開。
　　4、以糯米粉調和等量的水2大勺勾芡煮好後，加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。

第二種：滋腎固齒八寶鴨
　　材料：鴨1500克、黑芝麻20克、核桃20克、桑葚（紫，紅）20克、蓮子20克、芡實米20克、棗（幹）20克、薏米20克、糯米50克、鹽5克、味精1克、黃酒15克。
　　做法：
　　1.洗淨，將黑芝麻、桃仁、桑葚、水發蓮子、芡實、紅棗、薏苡仁填入鴨腹腔，再填加糯米至滿，用線縫合腹腔口。
　　2.將白鴨放入置在湯盆中，加鹽、黃酒、味精和水，上籠屜蒸熟，食前拆線，即可食用。

第三種：霸王花陳腎煲排骨湯
　　材料：姜2片、蜜棗2個、陳腎2個、霸王花（幹）80克、排骨頭500克、水10碗、米酒1湯匙、鹽適量。
　　做法：
　　1、將霸王花用清水浸泡發開，清洗乾淨。
　　2、陳腎洗淨切開。
　　3、洗淨排骨頭，汆水撈起。
　　4、煮沸清水，放入霸王花、陳腎、排骨頭、蜜棗、薑片和米酒，大火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可品嚐。

小結：黑芝麻糊是補腎的非常好又非常簡單的一個補腎的方法，還有像是用和芝麻糊還有核桃，還有像是桑葚這些進行煮，也是非常的補腎的。還有另外一種則是霸王花煲排骨，這個也是非常的補腎的良藥。