女性體質養生食療吃什麼 寒性體質應該怎麼吃？

在日常生活中很多人對於寒性體質沒有什麼概念，不知道什麼是寒性體質。其實寒性就是屬於四肢冰涼，貧血或者是體內缺血的人居多。那麼體質寒性的人應該如何養生呢？和小編在中華養生文化中一起來看看吧！

避免吃一切冷的食物
　　如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食
　　冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物
　　比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚、章魚；
　　水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的；
　　大家可以上網好好查一下。但是不是説一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬於寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開陰冷潮濕的地方
　　當時，我的同事因為寒性體質不能受孕後，醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。
　　我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不願意説，後來實在是想要孩子了，才不得不説了。

食補氣血
　　寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。
　　多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收！

燙腳逼走寒氣
　　燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。
　　一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢？燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以泡泡温泉！
　　挺多的女孩都是寒性體質，寒性體質會影響身體的健康，有些要想要懷孕的女孩因為體質太寒而導致無法懷孕。寒性體質的人是需要非常注意自己的飲食，千萬不要去吃一些冷的東西，另外寒性的食物例如螃蟹，甲魚也是不要去吃的，寒性體質的人可以吃一些能補氣血的食物。

小結：女生如果確定自己是寒性體質之後，儘量的拒絕所有的冰冷的食物，像是冰淇淋、雪糕這些都是。儘量的可以吃一些水果，可以多吃一些補血的補品，但是要注意不能一次太多。