小寒補陽粥介紹，小寒補陽粥推薦

我們現在學習的知識，大部分是老祖先留下來的，這是他們對生活的總結，是智慧的結晶。這麼多的古文化裏面，大家熟悉的有哪些，二十四節氣應該也是其中的一種吧。二十四節氣大家會比較關注它，因為涉及到養生，這是對身體有幫助的東西。下面看看小寒補陽粥推薦。

1、韭菜粥：
　　韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
　　韭菜味甘、辛，可温腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。

2、鎖陽粥：
　　鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、葱花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。
　　堅持食用可補益肝腎，強壯腰膝。

3、山藥栗子粥：
　　山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
　　山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。

4、蓯蓉羊肉粥：
　　肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘淨，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。
　　羊肉性甘、温、無毒。益腎氣，助元陽，益精血，可温陽益精。

5、生薑大棗粥：
　　鮮生薑或乾薑6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生薑洗淨切碎，與米、棗同煮成粥。
　　它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。

總結：小寒到來的時候，天氣會開始起變化，大家在飲食上面就需要注意了，適當的去改變自己的飲食，對身體是有好處的，大家也有理由去吃好吃的了。