三伏天泡澡好嗎 三伏天泡澡注意事項

冬天泡澡是很舒服很享受的一件事，許多人都會在冬天的時候去泡澡，因為可以緩解疲勞，讓自己的身體放鬆下，這樣對身體健康也是有好處的，但是在夏天，很多人怕熱，不會去泡澡，在三伏天泡澡好不好呢？有哪些需要注意的，一起了解下吧。

三伏泡澡對的是“冬病”，適用於跟陽虛寒凝相關的問題，如脾胃虛寒、關節痛、虛寒頭痛、宮寒引起的痛經、空調引發的肩頸痠痛等等，以及支氣管哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病。這些問題通常伴隨面白、怕冷，受寒後問題加重，得温則緩解。需要注意的是，一切熱性疾病或體質偏熱的人都不宜用三伏阿育吠陀泡澡法。

　　黃帝內經明確指出要“使氣得泄，若所愛在外”，意思就是讓體內的氣能夠泄出去。

　　三伏天泡澡、泡腳是泄氣最好的方式。

　　三伏天是泡澡和泡腳的最好時機

　　三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候，泡澡和泡腳是活血化瘀，祛濕排毒最好的方式。

　　很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發睏、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽，有時候吃東西也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。造成這一切的根本原因就是濕邪，而對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳或泡澡。

　　進入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了。其實天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，起到健脾、除濕、通經、利水的作用。

　　對於大部分人，伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現四肢乏力、發睏、食慾減退的人，可以使用阿育吠陀療愈粉泡腳或泡澡。

　　小結：泡澡的確是可以舒緩頸骨，在忙碌的一天泡個澡，心情可以好很多，三伏天可以泡澡，但是需要注意一些事項。