中醫養生常識名言 中醫要如何養生

中醫是中國人最開始治病的方式，後來也逐漸的發展了中醫養生。中醫療養當中，有很多的相關的常識，有很多的名言。那麼關於這些的養生名言，你知道多少呢？如果瞭解不是很多的話，不妨一起來中華養生文化中瞭解看看吧！

1、縱慾耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

2、安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病；享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。

3、調節情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。

4、柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。

5、水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。

6、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡慾常可延年。

7、藥療食療，神療體療（活動鍛鍊），是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。

8、養生先養身，養身先習動；養生先養心，養心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一鬆，預防百病；動後血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜後而定，定後而安，安後神怡，無病健體。

9、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全面；兼：食不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。

10、私慾要節制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫。

11、長吁短歎，緩解緊張。穩定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。

12、常無慾以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡慾，乃是長壽道。

13、晨前皮包水（喝温開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽，百歲不稀奇。

14、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡慾安其精神。

15、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悦人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。

16、高興與悲傷，快樂與悽愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬鬆與緊張，愉快與痛苦，喜悦與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，後者誘發病恙。

17、遊山樂養法；對弈智養法；日光熙養法；氣功意養法。

18、數好十個數，能活大歲數。

19、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。

20、吃點蘿蔔喝綠茶，寒冬養生好辦法；葱蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營養好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身體健；一天一蘋果，醫生遠離我。

小結：以上就是關於中醫養生的知識，用這些知識來做成諺語，方面民間流傳。也是最為常見的，流傳養生知識方式之一。