天津小寒吃什麼？暖心又暖胃的小寒美食
每個地方都有着不同的特色美食，當然不同的節日也有着不同的習俗，小寒時節的到來無非是在告訴大家最冷的時候就要到了，這個時候就是我們需要暖胃的日子了，沒人給你暖心又暖胃，所以就得美食來撫慰我們的心靈了，那麼在天津小寒的時候我們的朋友們都是吃什麼美食呢？和小編一起去看看吧。
天津小寒吃什麼
1、羊肉、鵪鶉和海蔘
在冬季補充蛋白質非常重要，除了蛋白質之外還有像脂肪和碳水化合物被等都要足量攝取，因為他們都是產熱營養素。因此在寒冷的冬季，我們應該適量的增加一些主食以及油脂的攝入，這樣才能保證蛋白質的供應。含蛋白質以及油脂比較豐富的食物有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等，這些食物所產生的熱量都非常多。
2、補鈣
很多人一到冬季都非常怕冷，專家指出，導致怕冷的原因與體內缺少某些礦物質有着非常密切的關係。比如如果人體中缺鈣的話，就會直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，而如果血液中缺鐵的話，就會表現出產熱量少、體温低等。
3、海帶、紫菜
我們人體的甲狀腺中會分泌一種甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力。不但如此它還能使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，從而增強人體抗冷禦寒能力。要想促進甲狀腺素分泌，在平時就應該多吃一些含碘的食物，比如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
4、動物肝臟
在寒冷的冬季，女性應該儘量多吃一些含有維生素的食物，特別是維生素B、a、c等，以此來增強人體的耐寒能力和對寒冷的適應力，同時還能對我們人體的血管起到很好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
所以在冬天吃什麼菜好這方面問題中，應該儘量多吃一些含鈣以及含鐵的食物，這樣才能提高我們人體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
冬天就是如果你稍微有點熱脱下一件衣服明天就會感冒，出門都必須把整個臉遮住，要不然臉也是會被冷風吹得“爛”。
