回南天要注意什麼事項？回南天注意事項

在二十四節氣裏有一個很容易潮濕的氣候，那麼很多人就會想到回南天這個天氣。那麼在這麼潮濕的地板上，我們該注意什麼呢？家有老人和小孩在這個潮濕的地板上需要注意什麼呢？

2、鍛鍊需合理安排
　　回南天氣候濕熱，霧氣大，空氣中灰塵多，體質差者，霧氣較大時不宜出門進行鍛鍊。待太陽出來，霧氣、濕氣上升擴散、温度上升之後，此時鍛鍊更為合適。需要提醒的是，特別是老人，過早起牀出門鍛鍊較易引發肺部及支氣管疾病，老年人和孩子要注意“春捂”，不能凍着了，也不能捂出汗。

3、避免真菌感染
　　回南天多發於春季，需注意花粉過敏、高蛋白質致敏，皮膚需保持乾燥，由於回南天天氣潮濕，真菌的生長速度快，容易引發真菌感染，出現濕疹等皮膚疾病。“回南天”為黴菌等致病微生物的繁殖提供了很好的條件，此時穿純棉內褲或襪子更為健康，但內褲和襪子都穿得不要太緊。另外，衣物出汗後需及時更換清洗，避免真菌感染。

4、飲食上少吃生冷食物
　　在飲食上，要少吃寒涼生冷的食物，可以多選擇一些春季護肝潤肺的飲食，如栗子杏仁雞湯，健脾潤肺補血氣。另外，“回南天”食物容易變質，砧板也容易髒污，魚生等食物最好少吃。有中醫推薦，每天早上取指頭般大小的普洱茶，加入蒼朮5克，加適量鹽一起煲滾，空腹飲用，二者合用可具有健脾祛濕的效果。

　　小結：有了以上這些內容教我們在潮濕的天氣裏該小心什麼。那麼我們需要謹慎點，因為地板有點水就會滑。